새해 건강 결심 지키면 암 위험 급감 (연구)
더 건강한 삶을 살겠다는 새해 결심을 하면 기분이 좋아질 뿐만 아니라 이를 지키고자 노력하면 암 발생 위험도 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 실제로 암 발생 가능성이 33% 줄어드는 것으로 나타났다.
영국 카디프 대학교 연구팀은 50만 여명의 자료를 분석해 건강한 행동의 효과를 수량화하는 연구를 진행했다. 연구팀의 피터 엘우드는 "연구 결과, 더…
코로나19
당뇨 걱정되면 피해야 할 먹을거리 6
당뇨병은 일종의 대사 장애로서 음식이 이 질환을 관리하는 데 중요한 역할을 한다. 당뇨병 위험을 낮추거나 혈당 조절에 도움이 되는 음식이 있는 반면, 증상을 악화시키거나 합병증을 유발하는 음식도 있다. '뉴스맥스닷컴'이 당뇨병에 안 좋은 음식 6가지를 소개했다.
1. 캔디, 쿠키, 시럽
미국의 건강, 영양 전문가인 조이 바우어는 "당분이 많이 든…
손 저림 증상 완화하는 먹을거리 4
날씨가 추워지면서 손 저림 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 이런 증상은 뇌졸중의 전조 현상 등 생각보다 심각한 몸의 이상에서 비롯된 것일 수도 있다. 하지만 대부분은 일시적인 혈액순환 장애가 원인으로 꼽힌다.
전문가들은 “손이 저리다고 해서 뇌졸중을 걱정해야 하는 경우는 거의 없다. 추워져 일시적으로 손이 저리는 것은 혈액순환…
안면체조로 얼굴 어려진다
얼굴 체조로 동안을 만들 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
미국 노스웨스턴 의대 연구진은 40세 이상 중년 여성을 대상으로 5개월간 매일 30분씩 안면 근육 운동을 시킨 결과, 평균 3년 정도 젊어 보이는 효과를 얻었다고 밝혔다.
무라드 알람 교수는 “안면 체조가 얼굴의 근육을 강화하면 안색이 좋아지고, 윤곽이 탄탄해지면서…
탈장, 시간 흐를수록 심해져
서혜부 탈장수술, 미뤄도 괜찮을까?
인공막 탈장수술은 서혜부 탈장수술에서 ‘최고의 기준(Gold Standard)’으로 여겨지고 있지만, 이는 만성 수술 후 통증, 세균감염, 주변 장기의 천공과 같은 심각한 후유증을 불러오기도 합니다.
미국의 경우 이 같은 인공막의 위험성이 일반에도 널리 알려져 있어 '주의 깊게 상태를 관찰하며' 탈장수술을 미루는 분들이…
아이디어 짜낼 땐 담배? 되레 멍청해져 (연구)
“머리가 희끗희끗한 작가가 아이디어를 짜내느라 고심할 때 담배를 하나 꺼내 문다.”
담배가 정신적인 자극을 주는 데 효과적인 것 같은 인상을 주는 장면이다.
하지만 실제로는 이런 식으로 담배를 줄곧 피웠다가는 창작의 영감을 얻기는커녕 치매에 걸릴 위험이 높다. 영국 런던 대학 연구팀이 남성 5000명과 여성…
복부팽만감...건강식의 부작용 6
새해를 맞아 다이어트를 결심한 사람들은 과일과 야채를 곁들인 건강식을 시도할 것이다. 그러나 날씬한 몸매를 되찾고 가뿐한 기분을 느끼기 전에 뜻밖의 부작용을 먼저 만날지도 모른다. 특히 너무 급하게 식단을 바꾸는 경우 그렇다.
물론 부작용 때문에 건강식을 포기할 필요는 없다. 그러나 미리 부작용을 숙지한다면 보다 느긋하게 다이어트를 진행할 수…
탄산음료 마시면 식욕 50% 증가 (연구)
탄산에 당분이 들어간 음료를 자주 마시면 살이 찌는 이유를 설명한 실험 결과가 공개됐다. 탄산 가당 음료를 마시면 식욕 촉진 호르몬 그렐린(ghrelin) 수치가 크게 높아져 과식을 유발하는 것으로 나타났다.
영국 애스턴 대학교의 제임스 브라운 박사 연구팀이 BBC 방송 건강 프로그램팀과 탄산 가당 음료가 식욕에 미치는 영향을 측정하기 위해…
고지혈증 치료제, 나쁜 콜레스테롤 제거 효과 낮아
가족성 고콜레스테롤혈증 치료에 사용되는 스타틴 계열의 고지혈증 치료제 효과가 충분하지 않다는 연구 결과가 나왔다.
가족성 고콜레스테롤혈증은 특정 유전자에 발생한 돌연변이 때문에 몸 속의 콜레스테롤 정상 분해 과정이 이뤄지지 못하는 병이다. 가족성 고콜레스테롤혈증을 치료하고자 일차적으로 스타틴으로 대표되는 고지혈증 치료제를 꾸준히 투여한다.…
소한 추위, '눈의 살기'부터 빼라!
전국 꽁꽁. 꽝꽝 얼어붙은 연못. 돌을 던지면 “쩡♪∽쩌엉♬∼” 놋주발 소리로 울어대는 얼음판. 소한(小寒). 대한(大寒)보다 더 춥다는 ‘작은 추위’. ‘대한이 소한의 집에 가서 얼어 죽는다’는 속담. 오대산 상원사대웅전 처마에 일렬횡대로 삐죽삐죽 매달린 죽창고드름. 고드름의 ‘고’는 송곳(錐·추)을 뜻하는 ‘곶’에서 온 말. 송곳얼음, 꼬챙이얼음이…