가을에 냉장고에 두면 안 되는 식품 6
채소나 과일이면 웬만해선 냉장고 직행인 경우가 다반사다. 냉장고는 만능 보관소로 신선도를 유지해 줄 것이라 믿기 때문이다. 하지만 우리가 흔히 냉장고로 직행시키는 식품들 중에는 냉장 보관으로 인해 상태가 더 나빠지는 것들도 많다.
특히 무더운 여름이 아닌 요즘같이 날씨가 선선할 때는 냉장고 바깥에서 보관하면 맛과 영양 면에서 더 좋은…
코로나19
아마존 식물에서 획기적 간암 치료 효과 발견 (연구)
'비스미아 박시페라(Vismia baccifera)'로 불리는 아마존 식물이 간암을 퇴치하는 데 뛰어난 효과가 있는 것으로 나타났다.
스페인 바스크 대학교 연구팀이 비스미아 추출물로 실험한 결과, 암 세포의 '자살'을 유도함으로써 간 종양을 퇴치하는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 특히 이 추출물은 건강한 세포에는 전혀 해를 주지 않아…
진짜 가을의 시작, 고혈압 주의보!
진짜 가을의 시작, 10월의 첫날(1일)이다.
서울 아침 기온이 11도까지 떨어지는 등 평년보다 기온이 내려가겠다. 낮 기온도 서울 19도, 대전 20도, 대구 21도에 머무는 등 쌀쌀해서 말 그대로 가을 날씨.
기온 변화가 심한 요즘 같은 쌀쌀한 날씨에는 뇌경색, 심근 경색 같은 심뇌혈관 질환 사망자가 늘어난다. 몸이 갑자기 찬 공기에…
발 굳은살에 국화차? 재미로 아는 천연 치료제 9
병원에 가야 할 정도로 심각한 질환이 아니라면 대개 집에서 적당한 조치를 취할 수 있다. 우선 상비약을 떠올리지만 일상에서 쓰는 식품 중에서도 찾을 수 있다. '프리벤션닷컴'이 '자연의 약'으로 불리는 집에 흔히 있는 식품과 치료 가능한 질병을 소개했다.
베였거나 살갗이 벗어진 상처: 꿀
꿀에는 강력한 상처 치료 기능이 3가지 있다. 당분은…
달리기만큼 열량 소모 많은 뜻밖의 운동 6
좋아하든 안 하든 달리기는 아주 좋은 유산소 운동이다. 시속 약 10킬로미터의 속도로 달리기를 하면 한 시간에 약 557칼로리를 태울 수 있다.
필요 이상의 칼로리를 소모시키면 쓸데없는 지방을 연소시킬 수도 있다. 그런데 달리기를 싫어하면 어떻게 해야 할까. '코스모폴리탄닷컴'이 달리기를 안 하더라도 칼로리를 더 많이 소모시키는 운동 6가지를…
찬바람이 불면 피부는 괴로워!
오늘은 9월의 마지막 날(30일). 낮부터 찬바람이 강해지면서 쌀쌀해져 10월을 준비하는 날씨. 서울의 한낮 기온은 22도로 어제(29일)보다 5도나 낮겠다. 10월 첫 날 월요일은 기온이 더 떨어진다.
경기 북부, 강원 영서 북부는 오후 한때 비가 조금 오겠고, 그 밖의 중부 지방도 산발적으로 빗방울이 떨어진다.
날씨가 본격적으로…
"콜라 마시면 뼈가 삭는다?" 뼈의 오해와 진실 6
"탄산음료를 마시면 뼈가 삭는다"는 말이 있지만 이는 사실과 다르다. 청량음료에 든 탄산가스는 뼈를 손상시키지 않는다. 그렇다고 탄산음료가 뼈 건강에 좋다는 의미는 물론 아니다.
탄산음료를 구성하는 또 다른 성분인 인과 카페인이 뼈를 약하게 만들 수 있기 때문이다. '헬스라인닷컴' 자료를 토대로 뼈 건강과 관련한 여러 소문들에 대한 진실 유무를…
항상 아픈 사람이 버리지 못하는 나쁜 습관 5
육체뿐만 아니라 정신 건강을 위해서는 식습관을 개선하는 한편 나쁜 습관을 끊어야 한다. 좋지 않은 습관은 정크 푸드나 단 음식을 많이 먹는 것만을 뜻하는 것은 아니다. '팝슈가닷컴'이 언뜻 봐서는 나쁜 습관처럼 보이지 않지만 건강을 위해 제거해야 할 습관 5가지를 소개했다
1. 부정적 자기 평가
스스로에게 짓궂게 굴지 마라. 당신은 충분히…
아침밥, 하루 세끼 중 가장 중요한 이유 4
아침 식사를 거르면 건강상 얻을 수 있는 여러 혜택을 놓치게 된다. 하루 식사 중 가장 중요한 끼니이기 때문이다.
질병관리본부의 2015년 자료에 의하면 국내 성인 인구 4명 중 1명이 아침을 거르고 있다. 남성의 29.5%, 여성의 26.1%가 아침을 먹지 않는다고 답했다.
성장기 어린이와 청소년 역시 상당수가 아침 식사를 하지 않는다.…
토요일, 일단 밖으로 나가보자
오늘도 전국에 구름이 많다. 경상 해안과 제주도는 가끔 비가 예상된다. 예상 강수량은 일요일까지 제주는 20~60밀리미터, 경상 해안은 5~40밀리미터이다. 아침 최저 기온은 10~18도, 낮 최고 기온은 21~26도로 어제보다 비슷하거나 조금 높다. 하지만 여전히 큰 일교차에는 주의해야 한다.
오늘은 세계 심장의 날이다. 심장질환은 암에 이어 국내…