건선 치료, 체중 관리가 중요
만성 피부 질환의 일종인 건선이 있으면 온몸에 붉은 발진이 생긴다. 건선이 생기는 원인은 아직 불분명하지만 적어도 체중의 영향을 받는 것만은 분명해 보인다는 게 의과학자의 설명이다. 건선은 아직 치료법이 없어 재발 가능성을 항상 염두에 두어야 한다.
가급적 증상이 발현되지 않도록 하려면 스트레스를 조절하고 음식 섭취에 주의를 기울이고 목욕할 때…
코로나19
부작용 걱정 없는 코 스프레이 사용법
"코(나잘) 스프레이 사용하면 코가 망가지나요?"
인터넷 검색창에 '코 스프레이'를 검색하면 많이 나오는 질문 가운데 하나다. 겨울이 되면 감기 또는 알레르기 비염으로 인한 코 막힘 때문에 답답함을 호소하는 사람이 많다. 코 스프레이를 사용해 볼까 고민도 해보지만, 주위에서 코 스프레이를 사용하고 비염이 더 심해졌다는 사람도 있어 섣불리…
한추위에 모자를 쓰지 않으면?
어제 귓불이 따갑고, 볼 시렸죠? 서울 아침 체감온도는 영하 25도였다고 하네요. 오늘도 어제만큼 춥습니다. 중부 지방은 아침에 체감온도가 영하 20도 아래로 내려가고 낮에도 영하의 날씨입니다. 요즘 같은 추위에는 모자에 가능하다면 귀마개까지 하시는 것이 좋습니다.
오늘은 겨울철 머리, 얼굴과 목의 열 방출에 대해서 제대로 짚어보겠습니다.…
한추위, 머리에서 빠져나가는 체열은?
어제 귓불이 따갑고, 볼 시렸죠? 서울 아침 체감온도는 영하 25도였다고 하네요. 오늘도 어제만큼 춥습니다. 중부 지방은 아침에 체감온도가 영하 20도 아래로 내려가고 낮에도 영하의 날씨입니다. 요즘 같은 추위에는 모자에 가능하다면 귀마개까지 하시는 것이 좋습니다. 오늘은 겨울철 머리, 얼굴과 목의 열 방출에 대해서 제대로 짚어보겠습니다. 인터넷을…
따뜻한 녹차 한잔의 건강 효과 6
녹차, 홍차, 백차 등 차를 많이 마시면 건강에 이롭다는 것은 잘 알려져 있다. 유해 산소를 없애주고 몸의 수분을 지켜 주기 때문이다.
특히 녹차에는 에피갈로카테킨갈레이트(EGCG), 폴리페놀 등의 항산화 물질이 있어 전립선암과 유방암의 예방 효과도 있다. ‘허프포스트’가 녹차의 놀라운 효능 6가지를 소개했다.…
척추 건강에 좋은 먹을거리 4
현대인들은 앉아서 생활하는 시간이 길기 때문에 척추에 이상이 오기 쉽다. 목뼈, 등뼈, 허리뼈, 엉치뼈, 꼬리뼈로 구성된 척추는 신체의 대들보라고 할 수 있는 부위. 이런 척추가 안 좋으면 운동량이 급격히 줄기 때문에 뱃살이나 체중이 쉽게 증가한다.
살이 찌면 다시 척추에 부담을 가중시키는 악순환을 불러온다. 척추에 이상이 생기면 걷기 등…
차가운 코, 스트레스 많다는 의미
당신은 지금 평온한가? 대답에 자신이 없다면 코를 살짝 만져 보라. 만약 코가 차갑다면 마음을 달랠 필요가 있다.
영국 노팅엄대학교 연구진은 열화상 카메라를 사용해 실험 참가자들을 관찰한 결과, 스트레스를 받으면 코가 차가워진다는 사실을 발견했다. 혈액이 얼굴에서 빠져나와 근육이나 팔다리 같은, 위험한 상황에서 피를 더 필요로 하는 부위로…
무직 우울, 나이 들어도 일하는 편이 낫다
노인이 돼도 취업 문제에서 벗어나기 어려운 현실이다. 취업 여부는 노인의 우울증에 영향을 미친다.
가천대 간호대학 남혜경 교수팀이 '2014년도 노인실태조사' 자료를 바탕으로 만 65세 이상 노인 1만451명의 취업 여부와 우울의 상관성을 조사한 결과다.
노인실태조사는 보건복지부와 한국보건사회연구원이 노인정책 수립에 필요한 기초자료를…
시민 활동하는 아이, 좋은 어른된다
시민 활동에 참여했던 청소년들이 더 나은 어른이 되는 것으로 나타났다.
미국의 아동 발달(Child Development) 저널 최근호에 따르면 투표, 자원봉사, 사회운동 등 시민 활동에 참가했던 청소년들이 그렇지 않았던 또래들에 비해 어른이 됐을 때 정신적으로 건강했으며, 더 고학력자였고, 심지어 돈도 잘 벌었다.
미국 웨이크…
당신의 SNS 친구는 사이코패스입니까?
나의 페이스북 친구가 사이코패스라는 근거는 없을까?
사이코패스는 전 세계 인구의 1%를 차지한다. 온라인 활동 인구 중에도 당연히 사이코패스가 있다.
자신의 소셜미디어 친구가 100명이라면 그 중 한 명은 사이코패스일 확률이 있다는 의미이다.
사이코패스는 익명으로 활동할 수 있는 온라인 공간에서 마스크(가면)를 착용하고 다른…