무기력증, 뜻밖의 이유 5
밤에 잠을 충분히 잤고 야근이나 늦게까지 파티를 한 것도 아닌데 몸이 축 처지고 늘 피곤할 때가 있다. 봄이 와서 그런가 할 수도 있지만 피곤한 증상이 지속되면 그 원인을 알아볼 필요가 있다. '허프포스트'가 피곤함을 느끼게 하는 의외의 이유 5가지를 소개했다.
1. 비타민 B가 부족하다
몸속 미토콘드리아가 포도당을 에너지로 전환시키기…
코로나19
룸메이트, 상대방 스트레스 몰라 (연구)
대학생이 되면 학비, 진로, 교제 등 다양한 고민이 생긴다. 학교에는 면담을 요청할 수 있는 지도교수, 상담을 받을 수 있는 프로그램이 운영되지만 무엇보다 의지할 수 있는 존재는 친구다.
그렇다면, 친구끼리는 감정 공유가 제대로 이뤄지고 있을까. 안타깝게도 최근 연구를 보면 기숙사에서 같은 방을 공유하는 룸메이트끼리도 상대방의 스트레스가 어느…
꽃샘바람에 벚꽃나무 오슬오슬
꽃샘바람이 벚꽃나무를 흔듭니다. 오삭오삭, 봄꽃들이 몸서리를 칩니다. 오늘 아침은 어제보다 더 춥습니다. 낮부터 수은주가 약간 올라가는 듯하지만, 오후부터 꽃샘비가 내립니다. 수도권과 강원, 충북 북부와 경북 북부엔 비, 일부 산간에는 눈 내립니다. 꽃샘추위에 움츠리면 그 시샘에 지는 것! 마지막 절정의 홍매화, 한창인 벚꽃 구경 안갈 수 없겠죠?…
비만, 간암 위험 높이는 이유
최근 비만이나 비알코올성 지방간이 간암으로 진행되는 경우가 늘고 있다. 예방 백신과 신약 개발로 바이러스성 간염 위험은 줄어 들고 있지만, 술을 마시지 않는 뚱뚱한 지방간 환자가 간암을 앓는 사례가 증가하고 있다. 간암은 초기엔 증상이 거의 없어 병원을 찾을 때는 이미 상당히 진행된 경우가 대부분이다.
1. 비만이 간암 위험 높이는 이유…
쉽게 잠들지 못하는 이유 6
물을 많이 마셔 배뇨감이 있다거나 바깥이 시끄럽다면 대부분 잠을 깰 수밖에 없다. 그런데 이처럼 특별한 수면 방해 요인 없이 잠이 안 온다면 또 다른 원인이 수면을 방해하는 것일 수 있다. '허프포스트'가 잠에 잘 들지 못하는 이유 6가지를 소개했다.
1. 지나치게 고요한 분위기
휴식을 취하거나 잠을 자는 장소는 고요하고 아늑한 편이 좋지만…
소화 불량, 방귀 뿡뿡…식사 요령은?
편의점 음식과 패스트푸드로 식사를 대신하고, 자야할 시간에 야식을 즐기는 사람이 늘면서 소화기 기능성 질환을 앓는 젊은 사람이 증가하고 있다.
기능성 소화 불량증, 위식도 역류 질환, 과민성 장 증후군, 만성 변비 등이 많은 사람에게 나타나는 대표적인 기능성 위장 질환이다.
이런 질환에 대한 연구는 유럽과 미국이 주도해왔지만 최근에는…
우울증과 슬픈 감정의 차이점 7
누구나 한번쯤은 "아 우울해"라고 말할 때가 있다. 하지만 슬픈 느낌은 인간의 일반적인 감정이고 우울증은 정신 질환으로 꼽힌다.
우울증과 슬픈 감정을 구별하는 것은 중요하다. 슬픈 감정은 곧 사라지지만 우울증은 치료를 하지 않으면 극복할 수 없는 경우가 많다. '액티브비트닷컴'이 우울증과 슬픈 감정의 차이점 7가지를 짚었다.
1. 증상이…
"면 마스크, 코 마스크는 소용없어요"
오늘(6일) 서울의 미세먼지는 286㎍/㎥으로 '매우 나쁨', 초미세먼지는 43㎍/㎥으로 '나쁨'을 보이고 있다. 여기에 중국 발원 황사까지 관측되고 있다.
봄비로 청명한 하늘을 보인지 불과 하루 만에 북서풍을 타고 온 황사와 미세먼지가 극성을 부리고 있는 것. 이런 날은 마스크를 반드시 착용해야 한다.
기온까지 떨어져 쌀쌀한 날씨를…
쌀쌀하지만 벚꽃 나들이 꼭!
벚꽃 나들이 안 갈 수 없는 날씨. 아침 최저 영하 1도~영상 5도, 낮 최고 8~13도로 쌀쌀하지만 돌아다니기엔 좋습니다. 미세먼지도 대체로 ‘보통’입니다. 곳곳에서 ‘한때 나쁠’ 수 있고 황사 바람도 불 수 있다지만. 어떤 무식한 언론에서는 벚꽃 놀이 갈 때 꽃가루 알레르기 조심하라고 ‘협박’하지만, 벚꽃은 바람에 꽃가루가 날려서 수정되는 풍매화가…
흡연자, 식사에 문제 있다 (연구)
흡연자들은 담배 한 모금에 엄청난 대가를 치른다. 폐암이나 후두암 같은 심각한 질병, 그리고 조기 사망의 위험을 안고 산다는 뜻이다. 그런데 흡연자들의 경우, 식성에도 문제가 생길 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
예일 대학교 연구진은 담배를 피우는 사람들이 그렇지 않은 이들에 비교해 훨씬 에너지 밀도가 높은 식사를 하고 있다는 사실을 발견했다.…