커피가 피부암 예방? 자외선 막는 뜻밖의 먹을거리 3
불볕더위가 계속되면 피부 건강을 지키는 것도 중요해 진다. 자외선은 피부 노화를 촉진할 뿐 아니라 치명적인 피부암까지 유발할 수 있기 때문이다.
야외 활동 시 자외선 차단제를 바르거나 모자 등으로 햇볕을 가려줘야 한다. 또 자외선 차단에 도움을 주는 음식을 먹는 것도 좋다. '폭스뉴스'가 자외선으로부터 피부를 보호하는데 도움이 되는 식품 3가지를…
코로나19
더운 여름이 다이어트에 좋은 이유 4
몸을 춥게 해 신체 내 갈색 지방을 활성화시키면 이 갈색 지방이 백색 지방을 연소시키는 역할을 해 어렵지 않게 살을 뺄 수 있다는 연구 결과가 있다. 이 때문에 추운 겨울에 다이어트 효과가 더 있는 것으로 알려져 있다.
더운 계절에는 땀이 많이 나오기 때문에 살이 빠지는 것 같은 느낌이 들지만 이는 다이어트 효과와는 무관하다. 하지만 더울 때가…
뇌처럼 생긴 '피칸', 뇌 건강에 좋다 (연구)
땅콩, 아몬드, 호두 등의 견과류는 건강 간식이다. 불포화 지방산을 비롯한 각종 영양소가 심혈관계 질환과 노화 예방에 도움을 준다.
최근에는 브라질너트와 카카오닙스처럼 새로운 종류의 견과류들도 주목받고 있다. 피칸 역시 꾸준히 사랑받는 견과류다.
피칸은 주름진 형태가 사람의 뇌와 닮았다. 호두와도 비슷하게 생겼지만 엽산은 호두의 2배, 노화를…
월드컵 기적 탓 밤잠 설친다면?
맑고 눈부신 하늘. 기온은 어제와 비슷. 오전부터 햇살 눈부십니다. 자외선 지수 오전부터 나빠지고 오후엔 일부 지역 ‘아주 나쁨.’ 일요일 나들이 나가실 땐 자외선 차단제 바르고, 선글라스와 모자 또는 양산으로 무장하시길! 오후에 오랫동안 밖에 계시면 2, 3시간마다 차단제 바르는 것 잊지 마시고요. 축구 팬들은 월드컵 경기 보느라 늦잠 주무시지…
더위 제압하는 여름 음료, 치아 건강 해쳐
날이 더우면 찾게 되는 탄산음료와 알코올. 일시적으로 더위를 식히는 효과는 있지만 방심하는 사이 치아 건강을 조금씩 갉아먹는다.
콜라와 사이다 같은 탄산음료는 특유의 맛을 내기 위해 강한 산성 성분을 넣는다. 이 성분이 치아를 부식시키는 원인이다.
입속 산도가 PH 5.5 이하이면 치아를 보호하는 법랑질이 손상되기 시작하는데, 탄산음료의 평균…
자꾸 깜빡하는 사람이 알아야 할 4가지
상사가 시킨 일을 깜빡 잊고 제 때 해내지 못한다. 친구를 만나러 식당으로 들어가는데, 약속 장소가 다른 곳이라는 사실을 깨닫는다.
손에 열쇠를 쥐고선 찾는다. 이런 일이 자주 생긴다. 왜 그럴까. '폭스뉴스'가 정신이 집중되지 않고 잘 잊어버리는 이유와 대책을 소개했다.
1. 건강한 식사를 하지 않는다
캐나다 워털루 대학교 연구팀에…
내 뱃살만 자꾸 늘어나는 이유 5
뱃살이 문제가 되는 이유는 복부 깊숙이 장기를 둘러싸고 있는 내장 지방 때문이다. 내장 지방에서는 세포 손상을 일으키는 화학 물질이 분비된다. 이로 인해 내장 기관과 혈관이 손상을 입는다.
여기에 고혈압, 고콜레스테롤, 뇌졸중, 심장 질환, 당뇨병, 암, 치매 등의 위험률이 높아진다. 그런데 이처럼 허리를 튜브처럼 둘러싸고 있는 지방이 해롭다는…
오존 자외선 센 오후엔?
대체로 맑은 날씨. 영동지방과 경상도 동해안 아침까지 때때로 빗방울. 아침 최저 13~17도, 낮 최고 19~29도로 어제와 비슷합니다. 낮부터 오존, 자외선 지수 높습니다. 주말 오후엔 천식 환자와 어린이, 노인 등은 외출을 삼가고, 가급적 도로 옆에 오래 있지 않는 게 좋습니다. 주말 외식할 때엔 채소 듬뿍 드시고, 하루 종일 물 자주 마시길….…
생체 신호로 게임 중독 알 수 있을까?
가상 현실 기기, 실시간 생체 정보를 기록하는 스마트 웨어러블 기기가 게임 중독 치료에 도입된다.
15일 삼성서울병원에서 개최된 대한의료정보학회 춘계 학술 대회 '스마트 의료 기술을 이용한 인터넷 중독의 조기 진단, 예방, 치료' 세션에서는 인터넷, 게임 중독의 예방 및 치료를 위해 고안된 최신 연구가 소개됐다.
김래현…
전신마취-척추마취는 위험부담 커
탈장수술에서 국소마취가 기준인 이유
서혜부 탈장으로 저희 병원에 오시는 분들 중에는 '국소마취로 수술을 받을 수 있다'는 이야기를 듣고 왔다는 분들이 종종 계십니다. 사실 마취야 수술하는 동안 잠깐의 문제일 뿐인데... 왜 이를 기준으로 수술을 선택하시는 걸까요?
서혜부 탈장수술은 대부분 척추마취나 전신마취로 이뤄집니다. 이 중 전신마취는 근육을 완전히 마비해 인공호흡기로 호흡을…