책을 읽기 위해 안경을 찾는데 어디에 뒀는지 도통 기억이 안 난다. 한참 찾다 엉뚱하게도 화장실 선반 위에서 안경을 찾는다. 중년에 들어선 사람에게 드물지 않게 일어나는 일이다. 50이 넘으면 내 몸에선 도대체 어떤 변화가 일어나는 걸까. 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 자료를 토대로 중년 이후 신체에 나타나는 의외의 변화에 대해…

식이 섬유질은 건강 효능이 여러 가지다. 소화에 도움을 주고, 변비를 예방하는 몸에 좋은 영양소로 알려져 있지만 이외에도 다양한 건강상 이점을 갖고 있다. 섬유질은 심장병의 위험을 줄이면서 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 준다. 대장암과 같은 다른 질병의 위험 감소에도 역할을 한다. 또한 혈당 수치가 치솟는 것을 막아주고 더 오래 포만감을 느끼게…

치아에 붙은 치석을 제거하는 스케일링, 주기적으로 받고 계신가요? 평소 치아에 이상을 느끼지 못해서, 혹은 치과가 무섭다는 이유로 치석제거를 오랫동안 안하면 쌓인 치석이 잇몸 속으로 파고들며 치주질환을 유발할 수 있습니다. 치석은 치태와 구강 내 무기질이 굳어져 만들어진 것으로 유해 세균의 번식을 도와 잇몸과 잇몸 뼈를 파괴합니다. 하지만 종종…

예부터 미식의 재료로 쓰인 버섯은 인공재배 방법이 널리 알려지며 쉽게 찾을 수 있게 되었다. 특히 건강에 좋은 영양소가 많이 함유되어 있고, 다양한 요리에 넣어 먹기가 간편해 많은 사람들이 즐겨 찾는다. 변덕스러운 날씨로 면역력이 떨어진 요즘, 미국 건강매체 헬스(Health) 자료를 바탕으로 지금 꼭 먹어야 하는 버섯의 장점 7가지에 대해 소개한다.…

탈장으로 인해 배가 불룩 나온 40대 남성 사연이 화제다. 임신한 것처럼 보일 정도로 상태가 심각하지만 이 남성은 수술조차 받지 못하는 상황인 것으로 보도됐다. 영국 매체 데일리메일에 따르면 폴 밀햄(45)은 뱃속 장기가 튀어나오는 탈장으로 고통받고 있다. 그가 탈장을 처음 발견한 건 작년 6월이다. 작년 4월 대장에 생긴 게실을 치료하는 수술 후 두…

암 치료 후 외로움을 가장 많이 느끼는 사람은 가장 적게 느끼는 사람에 비해 사망 위험이 67%나 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 암 치료 후 생존해 있는 사람(암 생존자)에 대한 배려와 관심이 필요한 것으로 분석됐다. 미국 암학회(ACS) 연구팀은 20 8~2018년 ‘건강 및 은퇴 연구’의 미국 전국 대표 패널 조사에 참여한 50세 이상의 암…

“간암=술, 폐암=담배‘로 알고 있는 사람들이 많다. 반은 맞고 반은 틀린 말이다. 술을 안 마시는 여성이 간암으로 고생하고 담배를 못 피우는 여성이 폐암을 앓는 경우가 늘고 있다. 간암·폐암 위험을 높이는 요인은 무엇일까? 왜 여성 환자들이 증가하는 것일까? 2021년 여성 신규 환자... 폐암 1만 440명, 간암 3924명…

비만인 사람은 건강한 체중인 사람에 비해 백신 접종 효과가 떨어지는 것으로 알려져 있다. 이 가운데 이러한 차이를 만드는 건 비만 자체가 아니라, 대사 건강이라는 연구 결과가 발표됐다. 연구진은 독감 백신 접종 전 비만인 쥐의 식단을 건강하게 바꾼 결과, 체질량지수에 관계없이 독감 바이러스 노출로부터 보호 효과가 높아졌음을 발견했다. 다만, 이와 같은…

가수 겸 뮤지컬배우 조권이 티눈 수술만 4번 받은 사실을 공개했다. 조권은 24일 방송된 MBC ‘라디오스타’에 출연해 발 건강이 악화했다고 밝혔다. 높은 구두를 신고 수십차례 공연한 탓에 발에 티눈이 생기고 다쳤다는 것이다. 조권은 “뮤지컬에서 높은 구두를 신고 75회 공연을 했다”며 “높은 곳에서 뛰어내리고 또 점프해서 뛰어오르는 동작이…

우리나라에서는 대부분이 매일 샤워를 하는 것이 당연하다고 여기지만, 바다 건너 많은 국가에서는 아직도 매일 샤워에 대한 의견이 분분하다. 실제로 할리우드 배우 제이크 질렌할부터 밀라 쿠니스까지 유명 인사들이 샤워를 매일 하지 않는다고 고백하기도 했다. 수많은 전문가들 또한 결코 샤워를 매일 할 필요가 없으며, 그런 인식은 사회적으로 받아들여지는 관행일…