코로나19

신진대사 돕는 영양소와 폴리페놀 많아

건강뉴스

"운동할 때 ‘이것’ 먹어라!"...근육 피로 확 줄여준다

건강을 유지하고, 체중을 줄이고, 체력을 증진시키려면 반드시 해야 할 것은? 바로 운동을 꾸준히 하는 것이다. 그런데 운동을 할 때는 무엇을 먹느냐 하는 것에도 관심을 쏟아야 한다. 음식은 몸의 연료다. 이 때문에 운동을 위한 힘, 속도, 체력을 높이려면 어떤 음식을 먹느냐가 중요하다. 전문가들은 “운동하는 사람들은 운동 전과 중간 그리고 후에…

[셀럽헬스] 방송인 오영실 갑상선암

건강뉴스

오영실 “빚 갚다가 ‘이 암’ 걸려”...어떤 병이길래?

방송인 오영실이 과거 갑상선암에 걸렸던 아픔을 털어놨다. 최근 한 방송에서 오영실은 극심한 스트레스를 받던 시기 갑상선에 암까지 생겼다고 밝혔다. 가족과 좋은 환경에서 살기 위해 아파트 마련 후 대출금을 갚기 위해 무리하게 일을 하다가 갑상선암 판정을 받았다는 것이다. 오영실은 “몸과 마음이 지쳐 이대로 죽었으면 생각할 정도로 힘들었다”며 “내가…

다리 찢기 하다가 대퇴골 분쇄골절 진단...스트레칭 전 근육·유연성 길러야

건강뉴스

"다리 쫙 찢었을 뿐인데"... '이곳' 부러져 장애 생긴 19세女, 무슨일?

중국의 한 여학생이 무용학원에서 무리한 다리 찢기를 하던 중 골절상을 당했다. 최근 대만 매체 CTWANT에 따르면 중국 충칭에 사는 19살 소녀는 유명학원에서 다리 찢기 스트레칭으로 인해 골절상을 입었다. 매체가 보도한 사진에서 여학생은 한쪽 다리를 의자 위에 올려두고 다른쪽 다리는 바닥에서 살짝 띄운 동작을 취하고 있다. 이 상태에서 강사와…

혈압 관리, 심장 건강, 다이어트까지…냉증있으면 조심해야

건강뉴스

"운동할 땐 필수?"...바나나 먹어야 하는 이유 6

스포츠 경기를 보면 쉬는시간에 바나나를 챙겨먹는 선수들의 모습을 자주 볼 수 있다. 어떤 효능이 있길래 운동선수들이 열심히 챙겨 먹는 것일까? 미국 건강매체 헬스(Health)의 자료를 바탕으로 지금 당장 먹어야 하는 바나나의 효능에 대해 소개한다. 섬유질 섭취 증가= 바나나를 먹으면 하루 권장 섬유질 섭취량을 충족하는 데 도움이 된다. 중간…

하루 달걀 2개 정도는 콜레스테롤 걱정할 필요 없어

건강뉴스

아침에 달걀 몇 개 먹을까?... 가장 좋은 식습관은?

건강을 위해 식사 때 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민 등을 늘 생각하는 게 좋다. 몸에 좋다고 특정 영양소만 먹으면 안 된다. 골고루 먹어야 한다. 바쁜 아침도 마찬가지다. 기상 후 미지근한 물부터 마시고 각종 영양소가 많은 음식을 차례로 먹는 게 좋다. 아침에 어떤 음식들이 좋을까? 단백질의 양… 달걀 2개 13.49g vs…

연세암병원 폐암센터 조병철 교수 연구팀... "암세포성장억제율 183%"

건강뉴스

기존 치료제보다 2.6배 효과 좋아...폐암 치료제 새길 열리나

기존 폐암 치료제보다 효과가 2.6배 가량 뛰어난 새로운 치료제가 나왔다. 항암치료 내성 극복 정도 또한 기존 모델 보다 뛰어나 폐암 치료의 새로운 패러다임을 마련할 수 있을 지에 관심이 쏠린다. 폐암은 암세포 크기 등에 따라 비소세포폐암과 소세포암폐암으로 구분한다. 폐암 환자 중 80~85%가 비소세포폐암에 해당한다. 한국을 포함해 아시아 비소세포성…

휴대전화 침실 밖 충전, 장미 향기 맡기, 제시간에 일어나기 등

건강뉴스

“이런 소음 들어라”…잠자는 동안 똑똑해지려면?

잠자리에 들기 전에 취하는 행동이 두뇌 능력을 높이는 데 큰 도움이 될 수 있다. 휴대전화를 잠자리에서 먼 곳이나 아예 침실 밖에 놓고 충전하는 등 두뇌를 날카롭게 할 수 있는 방법이 꽤 있다. 미국 건강포털 ‘더헬시(Thehealthy)’가 ‘잠자는 동안 똑똑해지는 방법’을 짚었다. 휴대전화를 잠자리에서 먼 곳에 놓고 충전한다 전자 기기의…

미국 질병통제예방센터(CDC), 3명 여성 스파에서 PRP시술 받고 HIV 감염된 사례 발표

건강뉴스

"바늘로 구멍 내 혈장 주입"...이 시술 받은 女3명, HIV 감염

미국에서 주름을 줄이는 피부 시술인 PRP(자가혈소판풍부혈장)를 받다가 HIV(인간면역결핍바이러스)에 감염된 사례가 3건 확인됐다. 소독이 제대로 되지 않은 주사기 등으로 인해 오염된 혈액을 통해 HIV 바이러스에 감염될 수 있다. 이번 감염은 미용성형 업소들과 관련된 HIV 첫 감염 사례로 보고됐다. 미국 포브스, 영국 BBC등 주요 외신 매체에…

현재 및 과거 흡연자, 식물성 식단 채택하면 폐기종 위험 56% 낮아져

건강뉴스

"담배 피워서 폐 걱정?"... '이 식단' 먹으면 위험 낮춰준다

현재 담배를 피우고 있거나 과거 피운 적이 있는 사람이 식물성 음식을 즐겨 먹으면 폐 건강에 큰 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 네브라스카대 의대 연구팀은 ‘장기 심장건강 연구’에 참가한 18~30세 약 1700명을 30년 동안 추적관찰한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구 결과에 따르면 지금까지 담배를 피운 적이 있는 사람 중 식물성…

반영구 시술 후 눈썹에 나타난 붉은 색 피부 병변…드물지만 시술 전 사르코이드증 연관성 알려야

건강뉴스

"눈썹에 붉은 반점" 문신 시술 후 폐에도 염증이...알고 보니 '이 병'?

반영구 눈썹 시술을 받은 후 염증성 질환인 사르코이드증(sarcoidosis) 진단을 받은 두 여성의 사례가 보고됐다. 사르코이드증은 비괴사성 염증 조직을 특징으로 하는 전신적 염증 질환이다. 반영구 미용 시술을 받은 후 해당 질환 발병 사례가 보고된 건 이번이 처음이다. 슬로베니아 류블랴나대 메디컬센터는 최근 《메디컬케이스 리포트 저널(Journal…