체지방 빨리 없애는 방법 5
알버트 아인슈타인은 계속해서 똑같은 것을 반복하면서 다른 결과가 나오기를 기대하는 것은 정신장애라고 했다. 이 말은 운동과 다이어트 방식에도 적용된다.
오랫동안 같은 다이어트 법을 반복해 왔다면 이제 변화를 가져올 필요가 있다. ‘잇디스닷컴’과 ‘데일리메일’이 소개한 약간의 변화로 체지방을 빨리 태울 수 있는 방법 5가지를 알아본다.…
코로나19
피로를 푸는 목욕, 피부와 상극
전국이 대체로 맑다. 다만 전남과 제주도는 대체로 흐리고 아침까지 비가 오는 곳이 있다. 미세먼지 농도는 전국이 보통 수준으로 예상된다. 다만 일시적으로 나쁨 수준으로 떨어질 수 있다.
기온은 어제와 비슷하다. 평년과 비슷한 기온 분포를 보인다. 다만 한파특보가 발효 중인 경기북부와 강원영서는 아침 기온이 영하 10도 이하로 떨어지는 곳이 있다.…
굶는 다이어트가 '마른 비만' 부른다
#. 20대 여성 김 씨는 주로 굶는 다이어트를 해왔다. 식사량을 줄여 빠르게 체중을 감량했고, 목표치를 달성해 '인바디'를 받았다. 그 결과, 김 씨는 복부비만이라는 결과를 받았다.
김 씨의 복부비만은 마른 체형의 사람에게서 흔히 볼 수 있는 '마른 비만'이다. 마른 비만은 의학적 용어는 아니지만, 체중이 정상임에도 체지방률이 정상보다 높은 상태를…
일상에서 플라스틱 멀리하는 법 10
과학자들의 '묵시록'에 따르면 이 상태로 2050년이 되면 바닷속 플라스틱의 무게는 물고기 전체를 합친 것보다 더 무거워진다.
매년 800만 톤의 버려진 플라스틱이 바다로 흘러들기 때문이다. 게다가 새로 생산하는 플라스틱은 재활용하는 양보다 많아 향후 10년 동안 40%가 증가할 전망이다.
영국 일간지 '가디언'이 생활 플라스틱을 줄이는 방법…
"비극 되풀이 돼선 안 돼"…'임세원법' 잇따라 발의
정치권에서 故 임세원 교수 피살 사건 이후 비슷한 사건의 재발을 막기 위해 일명 '임세원법' 입법에 속도를 내고 있다.
4일 국회 보건복지위원회 소속 자유한국당 김승희 의원이 의료행위가 이뤄지는 장소에 비상 장치를 설치하고, 관련 경비를 예산의 범위에서 지원하도록 하는 의료법 개정안을 대표 발의했다.
이번 발의안은 의료기관 개설자가 대통령령으로…
'한국인 최초 미국암학회 회장 역임' 홍완기 박사 별세
암 질환 연구 분야의 최고 권위자로 불리는 홍완기 박사가 1월 2일(미국 현지 시각) 향연 76세로 별세했다.
홍완기 박사는 세계 최대 암 연구단체인 미국암연구협회(AACR) 외국인 최초 이사장을 역임했다. 미국암연구협회는 역사상 처음으로 생존 인물 이름을 딴 '홍완기 교수 암연구상(AACR-Waun Ki Hong Award for…
서울대병원, 첫 AI 진료...판독 정확도 향상
서울대병원에서 흉부 영상 판독에 인공지능 활용을 시작한다. 환자 진료에 인공지능이 본격적으로 적용되는 첫 번째 사례다.
4일 서울대병원은 "올해 1월부터 루닛 인사이트를 인피니트헬스케어의 의료영상정보시스템(PACS)에 탑재해, 실제 영상판독에 활용할 것"이라고 밝혔다.
인공지능이 흉부 엑스선 검사 영상을 보고 폐암 혹은 폐 전이암으로 의심되는…
돼지고기-소고기, 수면의 질 높인다 (연구)
과체중이나 비만인 사람이 고단백질 다이어트 식단을 유지하면 수면의 질이 향상된다는 연구결과가 나왔다.
동일한 식단, 동일한 열량에 단백질 함량만 달리한 두 식단을 비교한 결과다.
선행 연구들에 의하면 다이어트 식단을 통한 체중 조절은 수면에 긍정적인 변화를 일으킨다. 이번 미국 퍼듀대학교는 특히 단백질 함량이 높은 다이어트 식단이 수면의 질을…
1월 첫 주, 콜레스테롤 수치 높아진다 (연구)
흥청거리는 연말을 보낸 이라면 찔끔할 연구 결과가 나왔다. 1월 첫 주에는 평소보다 콜레스테롤 수치가 높아진다는 것.
덴마크의 코펜하겐 대학교 연구진은 25,764명을 3년에 걸쳐 추적 관찰했다. 참가자들의 평균 연령은 59세. 콜레스테롤 저하제를 복용하는 이는 아무도 없었다.
참가자들의 평균 콜레스테롤 수치는 205. 가이드라인에서…
제로 칼로리, 체중 감량 효과 없어 (연구)
독일 프라이부르크 대학교 연구팀이 설탕 대체제인 '제로(0) 칼로리' 인공 감미료 관련 연구 56개를 분석한 결과, 체중 감량에 효과가 있다는 증거를 찾지 못했다고 밝혔다.
아스파탐, 스크랄로스 등으로 대표되는 제로 칼로리 감미료와 다이어트 효과에 대한 논란은 끊이지 않는다. 아스파탐 등 인공 감미료의 유해성에 대해서 검증되지 않았으며, 몸에서…