스트레스와 피로에 미세먼지까지 가세하면 ‘침묵의 장기’인 간은 점차 지쳐간다. 간에 독성이 쌓이면 만성 피로 등 만병의 근원이 될 수 있다. 간이 지쳐있을 때 간 해독 기능을 가진 먹을거리를 섭취하는 것도 간 건강을 위해 좋은 방법이다. ‘리버서포트’가 소개한 간에 좋은 식품 4가지를 알아본다. 1. 마늘 마늘의 건강 효능은…

족저근막염에 걸리면 보통 아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 심한 통증이 느껴진다. 통증은 주로 발꿈치 안쪽에 발생하는 경우가 대부분이다. 또 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 심해지기도 한다. 주로 가만히 있을 때는 통증이 없다가 움직이기 시작하면 통증이 발생하고 일정 시간 움직이면 통증이 다시 줄어드는 양상을 띤다. 족저근막염은 일단…

한국 남성의 절반은 한 번 이상 겪는다는 전립선염. 중년 남성에서 가장 흔하다고 알려져 있지만 최근 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있다. 배뇨 장애뿐만이 아니라 성 기능에 문제를 초래할 수 있는 전립선염, 왜 젊은 층에서도 급증하고 있을까? 전립선염, 일종의 성병? 전립선염은 대개 나쁜 생활습관 때문에 발병한다. 과로나 스트레스에 영향을 받기도…

양치질의 대원칙은 적어도 하루 두 번, 한 번에 2분 이상 치약을 묻혀 닦아야 한다는 것이다. 매일 하는 양치질이지만 제대로 아는 사람은 많지 않다. 영국 일간지 가디언이 효과적인 양치질 방법을 정리했다. ◆ 헹구지 말라 = 치약의 주요 성분은 불소의 염기성 화합물인 플루오르화물이다. 이 성분이 충치를 예방한다. 양치질의 끝물에서 치약을 뱉되,…

새로 지은 건물에 들어갔을 때 눈이 따갑거나 목이 아프다면 새집증후군 때문일 수 있다. 신축 아파트나 주택에 입주한 이후 전에 없던 비염, 아토피성 피부염, 천식, 두통, 기관지염 등을 경험하는 사람들이 있는데, 이는 '새집증후군(Sick House Syndrome)'이나 '화학물질 과민증(MCS)'이 원인일 수 있다는 것. 이는 실내 건축자재…

얼굴 피부 관리의 기본은 세안이다. 세안은 매일 하기 때문에 세안제 선택도 신중할 수밖에 없는데, 최근 웰빙 열풍과 함께 천연비누도 인기가 높아지고 있다. 천연비누를 고를 때 고려할 점은 크게 자극성과 세정력이다. 자극에 민감하거나 건조한 피부는 알칼리성 비누를 피하는 것이 좋다. 알칼리성 비누는 세정력은 좋지만 자극을 유발할 수 있고, 피부를…

일주일에 단 십 분만 몸을 움직여도 수명 연장에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 중국 산둥 대학교, 미국 텍사스 대학교 등의 연구진은 1997~2008년, 국민 건강 면담 조사(NHIS)에 참여했던 미국인 8만8000명의 데이터를 분석했다. 당시 이들의 나이는 40~85세. 지병은 없는 상태였다. 9년에 걸친 추적 관찰 기간 동안 참가자들…

이부진 호텔신라 사장이 마약류인 수면마취제 프로포폴을 상습적으로 투약했다는 뉴스타파의 보도와 관련, "(프로포폴을) 불법 투약한 사실은 없다"고 밝혔다. 이부진 사장은 21일 호텔신라를 통해 발표한 입장문을 통해 "2016년 왼쪽 다리에 입은 저온 화상 봉합수술 후 생긴 흉터와 눈꺼풀 처짐(안검하수) 수술 치료 목적으로, (자세히…

추위가 풀리면서 외출이 잦아지는 요즘, 어김없이 찾아오는 불청객이 있다. 바로 꽃가루 알레르기다. 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 이 시기 비염이나 기관지 천식, 아토피 피부염 등의 알레르기 질환으로 고생한다. 봄철 알레르기의 주범인 꽃가루에 똑똑하게 맞서는 방법을 알아보자. 1. 알레르기를 일으키는 꽃가루 종류는? 대기 중에는 다양한 종류의…