코로나19

적당한 운동하는 근로자, 상대적으로 덜 지치고 업무 만족도 높아

건강뉴스

"운동하는 사람은 다르네"...회사에서도 '이것' 높아

꾸준히 운동을 하는 습관이 건강을 유지하는 데 필수적이라는 사실은 누구나 잘 알고 있다. 하지만 운동의 효과는 이 뿐 만이 아니다. 적당히 몸을 움직이는 것은 일상에 활기를 더하고 직장 생활 만족도를 높이는 데도 도움이 된다. 미국 의학뉴스 포털 ‘뉴스메디컬라이프사이언스(News Medical Life Sciences)’는 최근 미국 미시간대 연구…

저주파가 음경과 음핵의 신경세포인 크라우스소체 자극

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“발기 왜 안되나“ 150여 년 만에 男발기 비밀 풀렸다

음경과 음핵의 특정 신경 세포가 진동을 감지한 후 활성화돼 발기와 같은 성행위를 일으킨다는 사실이 생쥐를 대상으로 한 연구에서 밝혀졌다. 이 연구 결과는 발기 부전과 같은 질환이나 하반신 마비 환자의 성 기능 회복을 위한 새로운 치료법으로 이어질 수 있다. 19일(현지시간) 《네이처》에 발표된 미국 하버드대 연구진의 논문 내용을 토대로 과학전문지…

속눈썹 연장술 제대로 제거하지 않고 또 받다가 진드기나 기생충 감염...모낭염으로 이어져 눈 시야 흐리기도, 전문가들 "깨끗하게 제거 중요"

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"눈 퉁퉁 붓고 염증"...길게 붙인 속눈썹 '이 기생충' 살기도?

수년간 속눈썹 연장술을 받아온 한 여성이 인조 속눈썹 알레르기 반응으로 눈에 염증이 생긴 사연이 공유됐다. 눈이 빨갛게 부어오르며 가려워지고 얼굴 전체가 부어오르는 증상을 겪은 것. 눈이 퉁퉁 부어 찾아간 병원에서 인조 속눈썹에 알레르기 진단을 받았고, 즉시 제거하지 않으면 눈에 더 심한 염증이 일어날 수 있다는 사실을 알게 됐다. 미국 오리건주의…

혈압 조절, 뼈 건강 유지, 세포 손상 감소 등 이점 많아...신장질환자 등은 주의해야

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"무더위에 더 좋아" 전해질 풍부...그냥 물 말고 '이 물' 마셔라?

무더위에 타는 듯한 갈증, 줄줄 흐르는 땀. 이런 계절일수록 물이나 스포츠 음료를 많이 마셔야 우리 몸이 더위에 큰 타격을 받지 않게 지킬 수 있다. 이왕 마셔야 하는 거라면 조금이라도 더 좋은 물로 건강까지 확실히 챙기는 게 어떨까? 이와 관련해 미국 식품·영양 매체 ‘이팅웰(EatingWell)'은 이제 시중에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 '코코넛…

“단백질 음식도 챙겨야”... 달걀, 고등어 등 동물성이 흡수율 좋아

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“90세 넘어도 근력 운동 꼭 해요”...가장 좋은 식습관은?

90세가 넘으면 운동도 ‘은퇴’해야 할까? 그렇지 않다. 걷기 등 유산소운동은 물론 힘을 쓰는 근력 운동도 해야 한다. 올해 90세(1934년생) A씨는 아침마다 발뒤꿈치 들기 운동을 한다. 물론 안전하게 벽을 잡고 한다. 동네에서 걸을 때마다 일부러 비탈길을 오른다. 허벅지-종아리에 가해지는 힘에서 “내가 살아 있구나”를 느낄 수 있다고 했다. 근력…

하루 견과류 42.5g~85g씩 먹으면 1.36㎏~7.26㎏ 더 빠져

건강뉴스

"최고 7kg까지 더 잘 빠져"...식단에 '이것'만 추가해 볼까?

다이어트를 할 때 땅콩과 아몬드, 피스타치오, 호두 같은 견과류를 매일 42.5g~85g씩 먹은 사람들이 견과류가 없는 같은 식단의 사람보다 더 많은 체중 감량에 성공한다는 연구결과가 나왔다. 최근 《영양학 연구 리뷰(Nutrition Research Reviews)》에 발표된 호주 사우스오스트레일리아대 연구진의 리뷰 논문 내용을 토대로 건강의학 웹진…

단독·노후·밀집 시설, 폭염에 더 취약

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우리 집 왜 푹푹 찌나 했더니…남향이라서?

국내에서는 1980년대 이후 30년 동안 여름 폭염일수가 평균 7.4일에서 14.5일로 증가했다. 이에 따라 정부는 2018년 9월 ‘재난 및 안전관리 기본법’ 제3조에서 폭염을 자연 재난으로 규정했다. 2018∼2021년 사이 온열질환 사망자는 전체 자연 재난 중 67%(146명)를 차지한다. 특히 2018년에는 온열질환 사망자 48명 중…

대장균에 감염된 후 길랭-바레증후군 진단 받은 英 남성…마비 증상으로 걷기도 어려워

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"혈변 후 못 걸어" 다리 마비증상...샌드위치 '이것' 때문, 무슨 일?

영국에서 샌드위치와 랩, 샐러드 제품에 대한 대장균 우려로 대대적인 리콜 조치가 취해지고 있는 가운데, 오염된 제품을 먹고 대장균 감염에 걸렸던 한 남성이 길랭-바레증후군(Guillain-Barre Syndrome)에 걸린 일이 공개됐다. 영국 체셔에 사는 존 다니엘스(66)는 지난 5월 구매한 치킨베이컨 시저랩을 먹고 이틀 후 심한 설사와 혈변…

[셀럽헬스] 배우 성유리 필라테스

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쌍둥이맘 성유리, 30kg 감량 비결은 '이 운동'?

그룹 핑클 출신 배우 성유리가 운동을 하며 자기 관리에 매진 중인 모습을 공개했다. 최근 성유리는 자신의 SNS에 필라테스를 하고 있는 사진을 게재했다. 사진 속에는 기구를 활용해 운동을 하고 있는 성유리의 모습이 담겼다. 쌍둥이를 육아 중인 성유리는 임신 당시 몸무게가 80kg까지 증가했으나 식단과 운동을 통해 30kg을 감량, 50kg인…

발달장애인 돌봄 체계 구축, 자립 지원책 마련이 과제

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발달장애인 엄마의 눈물... “이 고단함 언제 끝날까요?”

아기가 태어나면 부모는 손가락, 발가락부터 확인하는 경우가 있다. 비로소 엄마, 아빠는 안도하며 웃음을 짓는다. “우리 아이가 온전하고 건강하구나”... 이런 아이가 커가면서 장애의 징후가 나타나면 엄마의 절망감은 이루 말할 수 없을 것이다. 아이의 발달장애가 발견되는 시기는 자폐성 장애 3.1세, 지적장애 7.9세로 평균 7.3세였다.…