상호 파괴적인 스타일도 있어
강렬한 열정·상호 헌신…우리 부부는 어떤 타입?
알콩달콩 잘 사는 부부는 나름대로 사랑 스타일이 있다. 어떤 사람은 강렬한 열정에 푹 빠지고, 어떤 사람은 천천히 유대감을 키우며 깊은 우정을 쌓는다.
올바른 사랑법이 한 가지만 있는 건 아니다. 미국 심리학자 마크 트래버스는 심리학 매체인 ‘사이콜로지 투데이’에 안정감과 기쁨을 줘서 오랫동안 같이 지낼 수 있는 4가지 사랑 스타일을 소개했다. 이를…
코로나19
수면 부족하면 각종 질병 위험 커질 뿐만 아니라 사망률도 높아
유방암, 심장병, 요실금까지...“잠 좀 못 잤다고 이런 일이”
잠이 부족하면 건강에 여러 가지 문제가 발생한다. 수면 부족은 비만과 연결돼 있을 뿐 아니라 심장병, 당뇨병, 유방암 등과도 밀접한 관련이 있다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention)’ 등의 자료를 토대로 수면 부족이 유발하는 건강 문제를 정리했다.
“유방암 위험 커져”=일본 도호쿠대 의학대학원 연구팀이 40~79세…
수면 부족, 외톨이 생활 등은 노화 촉진해
당신을 친구보다 더 늙어 보이게 만드는 악습관은?
노화는 시간이 흐름에 따라 생체 구조와 기능이 쇠퇴하는 현상을 말한다. 노화를 완전히 막을 수는 없다. 하지만 진행을 지연시키고 젊음과 건강을 오래 누리려면 평소 건강한 삶에 관심을 쏟아야 한다.
일상의 습관을 엉망으로 유지하면 나이가 들수록 노화에 가속도가 붙는다. 몸도 마음도 더 빨리 늙게 된다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체…
[셀럽헬스] 방송인 안선영 운동 후 중식 섭취
11kg 뺀 안선영, 엉덩이 땀나도록 운동하고 바로 ‘이 음식’ 흡입?
방송인 안선영(48)이 중식을 먹으며 열심히 한 유산소 운동 효과가 도루묵 될까 걱정했다.
18일 안선영은 자신의 SNS에 “속옷이 다 젖도록 유산소 하면 뭐하니...”라는 글과 함께 엉덩이 부분이 젖어있는 듯 보이는 셀카 사진을 올렸다.
이어 “얼른 들이키라며 차돌박이짬뽕에 게살볶음밥까지 시켜놓고 기다리는 my 금수...”라는 글과 함께…
생후 7개월부터 조로증 겪기 시작...노화 가속화하는 병
"매년 8년씩 늙어"...성탄절 앞두고 숨진 19세女, 무슨 병?
조로증을 앓던 19세 소녀가 크리스마스를 앞두고 세상을 떠났다는 사연이 공개됐다.
최근 영국 매체 데일리메일에 따르면 남아프리카 프리토리아에 사는 빈드리는 생후 7개월부터 조로증이라 불리는 ‘허친슨 길포드 조로증 증후군(Hutchinson-Gilford progeria syndrome)을 겪기 시작했다. 지난 19일 그의 어머니는 페이스북 채널에…
수면장애 방치하면 10년 뒤 해마 커지고, 뇌 백질의 노화 가속화돼
자다가 "컥!" 방치하면 뇌 늙고 치매 온다?
수면 무호흡증은 신체에 혼란을 일으켜 심장 문제, 당뇨병 및 간 질환에 걸릴 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있다. 뿐만 아니라 직접 뇌 손상을 일으켜 노화를 촉진하고 치매 위험을 증가시킬 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 《신경학(Neurology)》에 발표된 미국 마이애미대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 19일(현지시간)…
[셀럽헬스] 배우 이주빈 야식
46kg 이주빈, 야식으로 라면 꾹 참아…대신 ‘이 음식’ 먹었다고?
배우 이주빈이 라면 야식 유혹을 이겨냈다. 그는 키 163cm에 몸무게 46kg으로 알려져있다.
19일 방송된 tvN 예능 '텐트 밖은 유럽 로맨틱 이탈리아' 10회에서는 배우 라미란, 곽선영, 이주빈, 이세영의 오스트리아 여행기가 펼쳐졌다.
도시를 구경하던 멤버들이 향한 곳은 왕실에 디저트를 공급했다는 디저트 가게였다. 다양한 디저트들을 맛보고…
지속적인 옆구리 통증과 복부 팽창 겪고 '호두까기 증후군' 진단
“임신한 것처럼 배 부풀어”...옆구리 통증 호소하던 20대女, 생소한 ‘이 병’ 진단
호두까기 증후군(nutcracker syndrome) 탓에 옆구리 통증을 호소하는 20대 여성 사연이 공개됐다.
최근 영국 매체 더 미러에 따르면 케이티 샬카(28)는 어릴 때부터 옆구리 통증을 느꼈다. 배가 부풀어 올라 임신한 것처럼 보이기도 했다. 계속되는 증상에 몇 달 동안 병원을 드나들며 검사받았지만 결과는 매번 정상으로 나왔다. 생리통이나…
근감소증에 비타민 D 보충했더니... 운동 효과와 비슷
‘이 영양제’ 먹었더니 근육 감소 예방 효과... 너무 많이 먹으면 심장 굳어갈 수도
비타민 D는 다양한 효능이 있다. 몸속에서 칼슘과 인의 대사를 조절하여 뼈의 형성과 유지를 돕는다. 특히 혈중 비타민 D의 농도를 적절하게 유지하면 노화로 인한 근육 감소를 효과적으로 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이는 질병관리청-국립보건연구원이 진행한 연구다. 비타민 D의 건강 효과에 대해 다시 알아보자.
근육 감소증에…
보행속도 ‘초당 0.8m’(1분에 48m 걷는 속도) 미만인 노인의 86%가 뇌파에 이상
걷는 속도가 ‘이 정도’는 돼야, 뇌기능 정상?
나이가 들어도 건강한 사람은 걸음걸이가 빠르고 힘차다. 보행 속도가 눈에 띄게 느려지고 힘이 없어 보인다면 뇌파 이상을 의심해 볼 수 있다. 미국 건강포털 ‘더헬시(Thehealthy)’에 따르면 60세 이상 건강한 노인의 보행속도는 초당 1m 이상인 것으로 종전 연구 결과 나타났다. 하지만 건강한 노인도 85세 이상이 되면 보행속도가 초당 0.9m…