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체지방률이 높은 40~60대에겐 어떤 운동이 필요할까요? 유산소? 근력? 표인봉 간호사의 진행으로 김선욱 분당서울대병원 교수와 민재원 약사, 트레이너 아놀드홍이 유산소 운동과 근력 운동에 대해 열띤 토론을…

유산소 운동 vs 근력 운동 중 어떤 게 건강에 더 좋을까요? 표인봉 간호사의 진행으로 김선욱 분당서울대병원 교수와 민재원 약사, 트레이너 아놀드홍이 유산소 운동과 근력 운동에 대해 열띤 토론을 펼쳤습니다! 건강을…

주말 산행 vs 심야 유튜브 시청... 모두 피부 건강에 해롭습니다. 강렬한 자외선에 노출되는 주말 산행, 수면 부족을 유발하는 심야 유튜브 시청! 자외선과 수면 부족은 피부 노화의 주요 원인으로 꼽힙니다.…

자외선 vs 수면 부족...모두 피부 건강에 좋지 않습니다. 표인봉 간호사의 진행으로 피부 건강을 주제로 김선욱 분당서울대병원 교수와 민재원 약사, 트레이너 아놀드홍이 토론을 펼쳤습니다. 최근 관심을 끌고 있는…

탈모를 예방하려면 어떤 것이 더 좋을까요? 표 간호사의 진행으로 탈모의 원인과 예방에 대해 김선욱 분당서울대병원 교수, 민재원 약사, 트레이너 아놀드홍이 흥미로운 이야기를 나눕니다. 특히, 탈모 고민이 많았던…

탈모를 예방하려면 어떤 것이 더 좋을까요? 현직 탈모인(?) 트레이너와 약사, 의사가 알려주는 탈모 예방법!

우리 몸 근육의 70%는 하체에 집중되어 있으며, 특히 종아리 근육은 '제2의 심장'으로 불릴 만큼 중요합니다. 종아리 둘레가 32cm 이하라면 근감소증을 의심해 볼 수 있으며, 이는 신체와 인지 기능 저하와도…

건강하려면 무조건 채식? 육식과 채식 중 어떤 것이 몸에 더 좋을까요? 이번 영상에서는 순풍클리닉 표인봉 간호사의 진행으로 김선욱 분당서울대병원 교수, 민재원 약사, 트레이너 아놀드 홍이 육식과 채식에…

극단적인 채식 또 육식을 하면 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까요? 이번 영상에서는 순풍클리닉 표인봉 간호사의 진행으로 김선욱 분당서울대병원 교수, 민재원 약사, 트레이너 아놀드 홍이 육식과 채식에 관한…

무조건 굶는 24시간 단식 vs 먹방 유튜버 같은 폭식 건강에 그나마 덜 나쁜 것은? 4인 4색 전문가들의 신개념 건강 토크쇼 ‘건강을 위한 당신의 선택, 그나마!’

4인 4색 전문가들의 신개념 건강 토크쇼 ‘건강을 위한 당신의 선택, 그나마!’

걷기? 달리기? 40~50대 중장년 건강에는 어떤 게 더 좋을까요? 4인 4색 전문가들의 신개념 건강 토크쇼 ‘건강을 위한 당신의 선택, 그나마!’

걷기? 달리기? 건강에 어떤 것이 더 좋을까? 그래서 준비했습니다! ‘건강을 위한 당신의 선택, 그나마!’

상사 잔소리? 살찌는 음식? 스트레스vs비만 그.나.마 건강에 더 나은 것이 있을까요? 그래서 준비했습니다! ‘건강을 위한 당신의 선택, 그나마!’

짠 음식 좋아하세요? 단 음식 좋아하세요? 짜다 소금! 달다 설탕! 이 두 가지만 비교한다면, 그.나.마 건강에 더 나은 것이 있을까요? 그래서 준비했습니다! ‘건강을 위한 당신의 선택, 그나마!’…

소리가 안 들리면 인지장애를 일으킬 수 있습니다. 난청이 심해지면 치매의 원인이 될 수 있다는 연구도 나오고 있습니다. 서울아산병원 이비인후과 박홍주 교수가 난청과 치매의 연관성, 난청을 치료하기 위한 방법을…

무더위가 지속되는 가운데! 시원한 에어컨 밑에 앉아 수박을 베어 물면 '여기가 무릉도원이구나~' 싶은데요. 여름은 4계절 중 과일이 가장 많이 나는 계절로 맛 좋은 과일 속엔 건강 효능도 가득합니다. 오늘은 푸드득과…

불면증, 몸의 부종은 호르몬 불균형의 신호? 호르몬은 우리 몸에서 다양한 생리적 기능을 조절하는 화학 물질인데요. 호르몬의 불균형이 시작되면 혈당, 혈압, 콜레스테롤 수치가 오르면서 만성 질환의 원인이 되기도…

기상청이 발표한 올해 여름철 전망에 따르면 8월 기온이 평년보다 높을 확률은 50%로 역대급 폭염이 예보됐습니다. 더운 날씨에 땀을 많이 흘리면 입맛이 뚝! 떨어지고 몸의 기운이 다 빠져 아무 일도 하기…

여름 보양식 하면 떠오르는 장어! 장어는 여름에 한창 살이 올라 영양가도 올라가고 맛도 좋아지는데요. 예전부터 장어를 먹을 땐 꼬리가 영양소가 가득하다고 힘쓸 일이 많은 사람에게 양보해 '정력'에 좋다는 속설이…