음식

계단 내려 올 때는 엘리베이터 이용... 무릎 관절 보호, 안전이 가장 중요

고려시대 이전부터 나물로 먹어... 육류에 곁들이면 건강효과 높아

단 음식 절제... 자연식품, 물, 생과일 먹어야

엽산, 베타카로틴 풍부... 빈혈-입안 염증 완화, 기관지-폐 건강에 도움

고령자의 체중이 감소하면 병의 신호일 수 있다. 치매, 우울증, 약물 부작용, 치아 문제 등 다양한 원인이 있을 수 있다.

새싹보리... 노화 늦추고 콜레스테롤 조절, 장-간 건강에 도움

고기 먹을 때 미나리 곁들이면 혈액 중화, 장 건강에 도움

블루베리, 얼리면 건강효과 더 높아져... 눈 건강, 콜레스테롤 감소

한 해 신규 위암 환자 2만7000여 명... 정기 위내시경 꼭 해야

탈모에 검은콩.... 전적으로 의존할 수 없어도 도움은 돼

식이섬유 포만감으로 밥, 면 덜 먹어... 콜레스테롤 직접 낮춘다

애호박의 레시틴 성분, 콜레스테롤 개선- 뇌 기능 활성화에 도움

고기 비계에 많은 포화지방산 줄이고, 금연, 운동 등 생활습관 바꿔야

배추의 생리활성 물질... 암세포 발생과 성장 억제

콩에 없던 비타민 C 생합성... 단백질 소화 흡수율 증가

최근 5년 간 심근경색-뇌졸중 환자 절반이 적정 시간 내에 병원 도착 못해

에스트로겐 감소하면 혈중 콜레스테롤이 늘어나 심장병(협심증-심근경색), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 등 혈관질환의 위험 증가

숙면에 도움 되는 음식들... 우유, 체리, 바나나, 상추 등

폐암 위험... 미세먼지 높은 지역 비흡연자 > 미세먼지 낮은 곳 흡연자

쑥, 조심해야 할 사람은?... 임신부, 신장 나쁜 사람