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헬스스낵
"용서하는 마음, 심혈관 건강에도 좋아"
용서는 지은 죄나 잘못한 일에 대하여 꾸짖거나 벌하지 아니하고 덮어 주는 것을 말합니다.
이와 관련해 ‘남을 용서하는 것은 독을 삭히고 피를…
"중년 때 근육 키운 남성, 심장 건강 튼튼"
근육은 우리 몸의 가장 큰 ‘재산’ 중의 하나입니다.
건강한 사람이라도 40세 이후 근육이 감소하기 시작하죠.
근육이 부실하면 당뇨병 등…
"위 절제 위암 환자, 치매 위험 높아"
위암은 조기위암 중 크기가 작고 분화도가 좋은 경우 내시경으로 치료할 수 있지만 그 외에 경우 수술로 암과 주변의 림프절을 제거하는 것이…
'이것' 부족하면 심장병, 뇌졸중 위험 증가
'잠이 보약이다' 라는 말이 있죠
자는 동안 우리 몸은 세포를 재생하고 에너지의 균형을 맞추는 등
일상생활을 정상적으로 영위할 수 있도록…
"아보카도 한 알이 심장을 지킨다"
아보카도는 비타민과 미네랄이 풍부하며, 퓨전 음식의 열풍과 더불어 최근 널리 쓰이고 있죠.
얇게 썰어 샌드위치, 샐러드 등에 넣어 먹거나, 곱게…
'이것' 있으면 만성 신장질환 위험 증가
만성 신장질환은 3개월 이상 지속되는 신장 손상이 있거나
신장 기능이 감소하는 질병 상태를 의미합니다.
만성 신장질환을 유발하는 요인으로는…
나이 들어 '이것' 떨어지면 인지장애 위험 ↑
혹시 한해 한해 나이가 들수록 악력이 떨어졌다고 느껴본 적 있으신가요?
악력 저하는 쉽고 빠르게 근육의 강도를 측정할 수 있는 방법으로 이용되고…
"오래 앉아 있으면 만성 콩팥질환 위험 ↑"
공부 혹은 업무에 집중하느라 오래 앉아있다 보면 허리도 쑤시고 목도 뻐근하죠...
오래 앉아 있는 습관은 비만을 부르고, 수명을 단축시키는 등…
'이것' 너무 많이 먹으면 기억력 나빠질 수 있다
고추가 없는 식탁, 생각해보신 적 있나요?
김치는 물론이거니와 반찬, 찌개 등에도 고추를 넣으면 감칠맛이 살아나죠.
연구에 따르면 고추는 …
비타민제, 심혈관질환 예방 효과 없다?
여러분은 평소에 영양제를 챙겨 드시고 계시나요?
피로 회복을 위해, 혹은 각종 질병 예방을 위해 등등..
영양제 섭취를 통해 기대하는 다양한…
"1시간 달리기, 7시간 수명 연장 효과"
여러분들은 달리기를 좋아하시나요?
달리기는 맨몸으로도 할 수 있는 아주 쉬운 운동 중 하나입니다.
가끔 가슴이 답답할 때 목적 없이 달리다…