헬스스낵

추운 겨울에 자주 생기는 질환 가운데 하나가 심근경색입니다. 정확한 병명은 '급성'이 붙어 급성 심근경색증입니다. 심장 혈관(관상동맥)이 갑자기 막혀 심장 근육의 조직이나 세포가…

아침에 일어났을 때 전날 저녁보다 '기분이 상쾌해졌다'는 느낌이 없다면, 수면의 질을 따져봐야 한다고 전문가들은 말합니다. 수면 전문가인 마이클 데커 조지아 대학교 교수는 "잠을 잘 자는 것은 시간의 양보다…

여성은 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란 및 여성 호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않습니다. 이로 인해 나타나는 현상이 바로 폐경인데요.그런데 여성 호르몬의 생산이 이뤄지지 않으면…

혈압이 높은 상태가 장기적으로 지속되면 신체 각 부위에 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 이들 중 상당수는 심장발작이나 뇌졸중처럼 치명적인 문제를 발생시킵니다.고혈압은 유전적 요인과 함께 환경적 요인도…

건강을 위해 알아둬야 할 수치들이 있습니다. 미국심장협회(AHA)에 따르면 임산부나 폐경기 여성처럼 신체 변화를 급격히 경험하는 여성은 다음과 같은 수치를 알아두는 것이 좋습니다. 건강상…

일교차가 커지면서 재채기 하는 분들이 부쩍 늘어났더라고요.이럴 때는 따끈한 차 한잔 마시면서몸 속의 온도를 높이는 것도 좋겠죠?가을에 즐기기 좋은 차, 뭐가 있을까요? 차에는 건강에 좋은…

스트레스를 받는 상황도 개개인마다 다르고,그것을 푸는 방법도 다 다르죠?그런데 그 방법이 정말 과학적으로 근거가 있는지그건 알 수가 없잖아요?내가 좋으면 그만이기도 하지만이왕이면 과학적 증거가…

레드푸드가 심혈관계 질환에 좋은 건다들 알고 계실거에요.그런데 특정한 분들에게만 좋은 것으로 알려져나와는 상관 없다고 생각했던 분들도계실텐데요.어떤 게 나의 몸에도 좋은지 함께…

오히려 주중에는 간식을 하지 말아야지하는 생각을 더 자주 하고,실제로도 잘 참는 것 같습니다.그런데 주말이 되면 몸이 쉬면서마음도 탁 풀어지고 벌크업이 목표인 사람처럼 먹어대죠?그러다 월요일이면 또…

‘비만’이란 과연 뭘까요? 살짝 통통하기만 해도 비만이라고 하는 사람이 있는가하면, 고도비만처럼 과도하게 살찐 사람에게 비로소 비만이라고 칭하는 사람도…

새해가 시작된 지 벌써 한 달이 되어가네요. 올해 결심 중 하나가 “가족을 비롯한 주변사람들에게 잘하자”는 아니었나요? 그런데 벌써 이 계획이…

최근 영국의 한 연구에 따르면 대한이처럼 장남이나 장녀가 동생들보다 근시가 될 가능성이 높다고 하네요. ‘심각한 근시’가 생길 확률이 20% 높은 것으로…