과일은 건강에 좋다. 다양한 과일들을 챙겨먹으면 우리 몸에 필요한 영양소들을 골고루 섭취할 수 있기 때문이다. 그러나 매번 여러 과일들을 사서 먹을 수는 없는 노릇이다. 그렇다면 여러가지 영양소를 고루 제공해주는 최고의 과일은 무엇일까? 미국 영양전문매체 잇디스낫댓은 라즈베리를 꼽았다.
-이유는
비타민 C와 함께 최근 가장 회자되고 있는 비타민은 바로 비타민 D다. 뼈와 면역력 강화에 도움이 되는 것으로 알려진 비타민 D는 최근 보충제도 많이 나와있다. 그러나 비타민 D와 관련된 오해와 잘못된 정보도 많다고 미국 건강전문매체 에브리데이헬스는 지적했다.
1. 비타민 D를 많이 섭취할수록 좋다
코로나19 신규확진자 수 증가세가 이어지고 있다. 중앙방역대책본부는 21일 0시 기준 코로나19 신규 확진자가 3120명이라고 발표했다.
이날 국내 발생 확진자 수는 3098명을 기록했다. 해외 유입은 22명이다. 지역별로 보면 서울 1315명, 경기 988명, 인천 203명으로 수도권이 2056명
발이 붓게 되면 걷는데 큰 지장이 된다. 대체로 붓는 증상과 함께 통증도 함께 수반된다. 붓기의 원인은 한 가지로 단정하기 어렵다.
이와 관련해 건강매채 ‘웹엠디’가 소개한 발이 붓는 원인이 되는 몇 가지 건강상 이유를 알아본다.
첫째 콩팥 질환이다. 당뇨나 고혈압 등이 있으면 콩팥(신장)이
콜레스테롤은 우리의 건강을 위협하는 가장 중요한 변수 중 하나다. 높은 콜레스테롤은 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킨다.
높은 콜레스테롤 수치를 가지고 있다면 식단을 개선해야 할 필요가 있다. 미국 건강전문매체 잇디스낫댓은 최근 식단을 통해 콜레스테롤을 조절할 수 있는 방법을 소개했다.
음식으
다이어트는 많은 이들에게 관심을 받는 주제다. 특히 소셜미디어가 발달하면서, 자신이 아는 방법을 공유하는 이들도 늘고 있다. 최근 미국에서는 틱톡에서 치아씨를 물에 첨가해 마시는 방법이 인기를 끌고 있다.
미국 영양전문매체 잇디스낫댓은 치아씨의 경우 전문가들도 어느 정도 효용성을 인정하는 만큼 주목
11월부터 시작된 ‘단계적 일상회복’(위드코로나) 이후 신종 코로나바이러스감염증(코로나19) 신규 확진자 수가 꾸준히 증가세를 이어가고 있다.
질병관리청 중앙방역대책본부는 14일 0시 기준 2419명의 신규 확진자가 발생했다고 발표했다. 5일 연속 2000명대를 이어가고 있는 것이다. 위중증 환자
현대인이 가장 마시는 필수 음료 중 하나는 바로 커피다. 커피는 카페인 성분으로 잘 알려져 있지만, 동시에 항산화 물질도 풍부한 음료다. 그렇다면 어떻게 커피를 마시는 것이 가장 효과적일까? 미국 건강매체 웹엠디는 건강하게 커피를 마시기 위해 주의해야할 점을 소개했다.
라이트 로스팅 vs 다크 로
국내 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자 수가 닷새 연속 2000명대를 기록하고 있다.
질병관리청 중앙방역대책본부는 7일 이날 오전 0시 기준 국내 코로나19 신규 확진자는 2224명이라고 밝혔다. 지역발생이 2204명이며 해외유입이 20명이다.
단계적 일상회
혈전은 혈관 속에서 혈액(피)이 굳어진 덩어리를 말한다. 혈전증은 이런 혈전이 형성됐을 때 발생하는 질환으로 뇌졸중, 심장병, 동맥경화의 한 원인이 된다. 혈전증은 혈전 색전증이라고 부르기도 하는데, 특히 혈전에 의하여 혈관이 막혀 발생하는 질환을 일컫는다.
우리 몸은 여러 가지
