건강을 지키려면 질병 예방이 중요하다. 평소 운동을 하고, 과일과 채소를 많이 먹는 것이 좋다는 건 다 안다. 매일 먹는 식품 중에는 질병을 퇴치하는 항산화 물질과 비타민, 미네랄 등이 많은 것이 있다. 이 영양소들은 면역력을 높이고 암을 막는 효능이 있다. 미국의 '폭스뉴스'가 질환 퇴치
숙면은 건강에도, 삶의 질을 높이는 데도 꼭 필요하다. 잠을 잘 자야 하루 동안 해야 할 일을 잘 해낼 수 있다. 하지만 우리는 종종 해야 할 일을 위해 잠을 희생하기도 한다.
불면증이 흔한 고민거리가 되는 요즘, 수면으로 고생하는 사람들을 위해 위해 뉴욕타임즈에서 미국 캘리포니아대 심리학자 애릭
컴퓨터를 리셋하면 초기설정인 디폴트값을 갖게 된다. 인간의 뇌 역시 이러한 디폴트 개념이 적용된다. 일을 하지 않고 휴식을 취하면 상념에 잠기게 되는데 이때가 뇌의 디폴트 네트워크가 활성화되는 순간이다.
미국 코넬대 신경과학과 연구팀에 따르면 뇌가 휴식을 취하는 상태인 디폴
그룹 블랙핑크 지수의 목에 포착된 혹에 대중들의 관심이 쏠린 가운데, 한 외과 전문의가 '표피낭종'이라는 진단을 내놓았다.
유튜브 채널 ‘의학채널 비온뒤’는 8일 “목에 생긴 혹, 모양으로 악성 확인하는 법”이라는 제목의 영상을 올렸다. 이 영상에서 외과 전문의인 이세라 대한외과의사회 부회장은 지수
오래 앉아 있으면 건강에 좋지 않다. 캐나다 캘거리의 알버타 헬스 서비스 연구팀이 미국인의 신체 활동과 암 발생 통계를 분석했다. 미국에서 매해 새로 발생하는 암 환자 중 9만 명이 자주 움직이지 않고 오래 앉아있었다. 유방암 4만9000건, 대장암 4만3000건이었다. 연구팀은 더 많이 움직이고
찬바람이 불기 시작하면 운동은커녕 아침에 이불을 박차고 일어나는 것 조차 힘들어진다. 게으름 부리고 싶어지는 계절 겨울. 그래도 건강을 위해서라면 일어나 운동을 해야 한다. 추운 계절 조금이라도 운동을 할 수 있도록 하는 데 도움이 되는 팁을 ‘CNN-News18’에서 소개했다.
1. 실내에서 스
늦게 자고 늦게 일어나는 성장기 아이들은 뇌 모양이 변하는 것으로 나타났다.
수면 패턴이 올빼미형으로 바뀌는 아이들은 나중에 행동 문제가 생기고 뇌 발달도 아침형인 아이들과는 다를 수 있다는 것이다.
호주 멜버른 신경정신의학 센터 연구진은 200여 명의 십대 청소년과 이들의 부모를 대상으로 아
