건강
“아파도 헬스장 간다”…심한 운동 집착도 질환이라고?
매일 몇 시간씩 피트니스 센터에서 땀을 흘리고, 먹는 음식도 꼼꼼하게 기록하는 사람들이 있다. 멋진 근육을 키우기 위해 이런 노력을 하는…
건강
“‘이 나이’ 지나면 회복력 뚝 떨어져”…삶과 죽음의 전환점 맞는다?
인간은 두 번 급격하게 늙는 것으로 알려져 있다. 평균 연령 44세와 60세이다. 노화를 넘어 삶과 죽음의 급격한 전환점을 맞는 나이도 있다. 과학논문…
건강
“사무직에겐 코코아가 좋다?”…‘이것’ 건강에 이로워, 뜻밖의 효능은?
오랜 시간 자리에 앉아 있는 것은 건강을 해치는 최악의 행동 중 하나이다. 움직임이 줄어들면 혈류가 느려지고 혈관 스트레스가…
건강
“빵 먹고 싶은데 혈당 걱정”…‘여기’ 넣었다가 꺼내라고?
먹다 남은 빵을 보관하는 가장 일반적인 방법은 냉장고 냉동실에 넣는 것이다. 빵을 오래 보관할 수 있는 이 방법이…
건강
중년 다이어트, 뱃살 제거엔 좋지만 ‘이것’ 건강 해친다고?
체중을 줄이는 다이어트 열풍은 중년이 되면서 강해진다. 같은 식사량을 유지해도 뱃살이 늘어나기 때문이다. 불어난 체중은 건강에도 좋지 않다.…
건강
인생에서 가장 두려운 결정은 ‘이것’ 선택하기?
인생은 결정의 연속이다. 태어나서 죽을 때까지, 아침에 눈 떠서 밤에 잠들 때까지 결정을 기다리는 선택의 순간이 이어진다. 그렇다면 인생에서 가장 중요한…
건강
스트레스, 뇌 혈액 흐름 방해한다? “치매 위험도 높아져”
뇌의 안정적인 혈류는 산소와 영양분을 공급하고 정신 건강을 조절하는 데 필수적이다. 혈류 감소는 뇌 기능 저하와 신경 퇴행성 질환을…
건강
치매 안 걸리려면 몇 살부터 운동해야 할까?
걷기를 포함한 운동이 치매를 예방할 수 있다는 사실은 이제 잘 알려져 있다. 신체 활동이 뇌로 가는 혈류를 증가시키고, 만성 염증을…
건강
“대장내시경 두려운 사람에 희소식”…장 비울 필요 없다고?
대장암이나 대장염을 포함한 염증성 장 질환을 앓으면 장 출혈, 설사, 복통을 유발할 수 있다. 현재는 카메라가 장착된 장치인 내시경을 대장을 통해 삽입해…
건강
10년 만에 최악의 독감 시즌…바이러스에 무슨 일이?
독감은 매년 겨울에 찾아오지만, 올해는 예년과 다를 것이라는 경고가 이어지고 있다. 주요 독감 전문가들은 올 겨울이 최근 10년 만에 가장 심각한…