퍼먹다 굶는 여성… 식욕 절제, 왜 이리 힘들까

  여성과 남성은 다들까. 생물학적 성 개념에 있어 남녀 사이에 확연한 차이가 있다. 사회적 의미의 성(性)인 ‘젠더’의 관점에서 다르지 않다는 의견이 주류이론으로 자리를 잡아가고 있다. 성별 차이보다 개인의 차이를 인정하자는 것이다. 명확한 것은 성별에 따른 육체적 차이가 있고

신경 쓰이는 피부 트러블 대처법

거울로 얼굴을 볼 때 예상치 못한 피부 트러블로 신경 쓰일 때가 있다. 대표적인 증상은 비립종, 뾰루지 그리고 주름이 있다. 피부에 생기는 직경 1mm 내외의 좁쌀처럼 생긴 오돌토돌한 알갱이의 정식명칭은 비립종이다. 흰색 또는 황색 빛을 띠는 주머니 형태로 안에는 각질로 구성되어 있다. 우리 몸 어

냉소, 무기력... 번아웃, 우울증과 거의 ‘한몸’

  본인의 일을 사랑하는 사람이든 아니든 일에 대한 환멸을 느끼고 좌절감에 빠지거나 기진맥진한 상태가 될 때가 있다. 늦은 밤 간신히 잠들어 피곤이 채 가시지 않은 새벽 방안을 가득 채운 알람소리가 원망스러운 것은 단지 피로감 때문일까. 아니면 우울감인 것일까.   대부

아기 심장 건강과 임신부에 좋은 식품 5가지

  건강한 식사 신생아 심장질환 예방 임신 전 또는 임신 중 엄마가 건강한 식사를 하면 아기의 심장질환 위험을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다.   영국 소아과학회 저널인 ‘아동 질환 기록(Archives of Diseases in Childhood Fetal &

활발한 두뇌 기능을 유지하는 방법 6가지

  스트레스 해소도 중요해 지능은 유전적으로 결정되는 것만이 아니며 두뇌는 끊임없이 진화하기 때문에 두뇌를 어떻게 쓰느냐에 따라 계속 수정되고 개조되며 향상되거나 쇠퇴한다는 연구결과가 있다. 결국 두뇌를 사용하지 않고 놔두면 그 뛰어난 기능을 써보지도 못하고 상실하게 된다는

발기부전 원인? 비타민D 쉽게 얻는 법 8

  미국 존스 홉킨스대 의대 연구팀은 비타민D가 부족한 남성은 충분한 남성에 비해 발기부전 발생률이 32% 높다는 연구결과를 발표했다. 비타민D 부족은 체내 활성산소 생성을 촉진한다. 활성산소의 증가는 혈관기능을 도와주는 산화질소를 고갈시킨다.   산화질소는 혈관을 이완시켜

놀라운 효과… '사과'를 먹어야 하는 5가지 이유

  체중 감량에도 좋아 ‘하루에 사과 한 개를 먹으면 질병에 잘 안 걸린다’는 말은 과연 사실일까. 미국 임상 영양학 저널에 실린 연구에 따르면 사과, 배, 블루베리와 같은 과일들을 먹으면 성인 당뇨병에 걸릴 위험이 낮아지는 것으로 나타났다.   연구팀은 20만 명

사람들이 좋아하는 유머에 숨겨진 원리는?

  사람들마다 유머코드는 조금씩 다르지만 대부분 공통적으로 재미있어 하는 유머가 있다. 캐나다 앨버타대학교 크리스 웨스트버리 연구팀이 이러한 유머에 숨어있는 원리를 파악하는 연구를 진행했다.   연구에 따르면 사람들은 모순적인 의미가 담긴 단어를 사용한 유머를 좋아하며 이

10분만 더… 아침 거르면 일어나는 4가지 현상

  많은 직장인들이 아침 밥에 대해 고민한다. 일어나서 밥을 먹을까, 아니면 아침 밥을 먹지 말고 10분 더 잘까. 정답이 어는 것이라고 말할 순 없지만 전문가들은 가급적 아침 밥을 먹기를 권장한다. 아침을 거르면 에너지원이 부족해 활기찬 하루를 시작하기 어렵다. 점심식사로도 부족한

‘김치’ 속 프로바이오틱스의 뜻밖의 효능

  김치 유산균이 설사와 장의 염증 치료에 효과적일 뿐 아니라 어린이의 성장 지연을 예방하는 효과도 기대되고 있다는 주장이 나왔다. 세계 식품·미생물 및 위생 연합 회장인 빌헬름 홀자펠 “김치 유산균 중 한 종류는 유아의 유당 불내증을 치료하는 효과도 기대되고 있다”면서 이 같이 밝혔다