아플 때 먹는 vs 피하는 아침 식사는?

[사진=게티이미지뱅크]새해 첫 출근일인 2일 대체로 맑겠지만 다시 강추위가 시작된다. 기온은 1일보다 5도 이상 떨어지며 중부지방을 중심으로 아침 기온은 영하 10도 내외, 낮 최고 기온도 영하권에 머물겠다. 미세먼지 농도는 전 권역이 '좋음'~'보통' 수준으로 예상된다. 다만 부산·

美 배우 샌더스, 펜타닐 중독 사망...한국도 10대 마약 사범 폭증

미국 인기 드라마 ‘워킹데드’의 스핀오프 시리즈에 출연한 배우 타일러 샌더스(18)가 요즘 한국에서도 젊은이들 사이에 퍼지고 있는 마약성 진통제인 ‘펜타닐’에 중독돼 숨졌다. 지난달 31일(현지 시간) NBC 방송 등에 따르면 로스앤젤레스(LA) 카운티 검시관은 샌더스가 펜타닐 과다 복용으로 사망했

아이가 거짓말해요... 어떻게?

  거짓말과 농간은 어른들의 세계에서만 일어나는 일인 것 같지만 아이들도 거짓말과 속임수를 많이 쓴다. 아이들은 왜 거짓말을 하는 것일까. 또 이럴 때 어른들은 어떻게 대처해야 할까.     사람은 거짓말이 부적절한 행동이라는 것을 알지 못하는 어린 나이부터 거짓말을

건강 식단, 나라마다 달라요

  김치와 비빔밥은 전 세계적으로도 잘 알려진 건강식이다. 절인 배추나 열무 등에 고추, 젓갈, 생강, 마늘 등을 넣고 버무려 만든 김치는 대표적인 발효 식품으로 유산균이 풍부하다. 비빔밥은 콩나물, 시금치, 고사리 등의 다양한 채소에 고기를 섞어 채소와 육류의 비율이 적당한 건강 음식이다.

체력과 면역력은 금연에도 중요

  새해부터 금연을 결심했다면 꼼꼼한 준비가 필요하다. 다시 담배를 피지 않기 위해 다양한 금연법을 실천해보는 것이 방법이 될 수 있다. 성공적인 금연을 위해 가장 중요한 것은 체력과 면역력을 기르는 것이다.     ◆ 금연은 곧 체력 싸움 대부분이 금연을 위해 정

새해엔 아침 건강 습관 챙겨볼까

아침에 실천하면 건강에 좋은 습관들이 있다. 이런 습관들은 활력과 창조성, 정신력도 높인다. 미국의 ‘앙트러프러뉴어닷컴(Entrepreneur.com)’이 새해를 맞이하면서 새로 시작하면 좋은 아침 건강 습관 5가지를 소개했다.     ◆스트레칭 어린이들은 잠자리에서

화장하는 10대 청소년이 알아야 할 것

화장하는 10대 청소년들이 부쩍 늘었다. 스킨이나 로션을 바르는 게 전부였던 이전 세대와 달리, 요즘 10대들은 다양한 기능성 제품은 물론 메이크업에도 관심이 많다. 청소년들의 화장은 괜찮은 걸까. 한국건강관리협회의 자료를 토대로 알아본다.     전문가들은 “어린 나이

완선, 비듬, 구취 해결법

남에게 말하기 힘든 건강 문제들이 있다. 은밀한 부위에 생기는 질환이나 비듬, 입 냄새 등이다. 미국의 폭스뉴스가 이런 문제들을 자연스럽게 해결할 수 있는 방법을 속개했다.     ◆완선 샅백선으로 불리는 완선은 사타구니 피부에 곰팡이가 감염된 것이다. 발이나 손발톱에

"이태원 참사, 가슴에 묻지 말고 사회가 품자"

  https://youtu.be/nsL914nkaeY

국회 서도회, 신년 휘호 퍼포먼스 펼쳐

국회의원 서도회와 대한민국 헌정회는 29일 국회 본청 앞에서 신년 휘호쓰기 행사를 진행했다. 서예가 이무호 선생이 대붓으로 신년 휘호를 썼다. 휘호의 내용은 "癸卯年 恭賀新禧(계묘년 복된 새해를 삼가 축하하다), 紅梅春雪笑(홍매화 눈속에서 미소지으니), 天地瑞雲廻(천지에 상서로운 기운이 도네), 猛