저자
최승식 기자
미디어본부
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평범하지만 신경 써야할 신체 증상
강도가 약한 통증이나 경련과 같은 증상을 대수롭지 않게 넘기는 사람이 많다. 이처럼 사소한 증상들이 생각지 못한 질환을 일으킬 수 있다. 미미한 증상이지만 한번쯤 주목해봐야 할 증상으로는 어떠한 것들이 있을까.
◆ 통증을 동반한 관절 소리
기지개를 켜거나
일도 하고 살도 빼는 방법
몸무게를 줄이기 위해 노력하고 있다면 사무실에서 생활이 중요하다. 직장인 대부분은 집보다 회사에서 보내는 시간이 더 많기 때문이다. 회사에는 다이어트 노력을 망치는 것들이 도처에 있다. 미국의 여성생활 잡지 ‘위민스 헬스(Women’s Health)’가 일하면서 체중 감량 목표도 달성할 수
일상에서 챙기는 건강 습관
돈도 명예도 건강하지 못하면 아무런 소용이 없다. 건강하지 못하면 삶이 고통이다. 많은 사람들이 일상에서 건강한 생활습관의 중요성은 잘 알고 있다. 영국 일간 데일리메일이 건강한 삶을 위해 꾸준히 실천할 수 있는 생활습관 8가지를 소개했다.
◆체중 5%만
'실험토끼 랄프를 구해줘’… 동물대체시험법 제정 촉구, 6만명 서명
우리가 사용하는 화학물질, 의약품, 식품 등 안전성을 입증하기까지 통상 동물실험이 진행된다. 동물실험에는 토끼, 설치류, 조류 등 다양한 동물들이 이용되는데 2021년 국내 동물실험에는 약 488만 마리의 동물이 이용됐다. 전년도에 비해 17% 정도나 늘었다.
인간의 편리를 위해 동물을 이용
유연성 운동은 중요
운동은 심장을 강화하는 유산소운동과 근육을 기르는 근력운동이 있다. 이 두 가지 운동만 하면 운동을 완벽히 끝냈다는 생각이 들겠지만 사실상 한 가지 더 신경 써야 할 운동이 있다.
유연성을 기르는 스트레칭이 바로 그것이다. 유연성이 떨어졌다고 운동을 해야겠다는 생각을 하기는
산부인과 없는 지방 소도시 없어지나?
지방 소도시 곳곳마다 산부인과가 부족하다는 불편함을 해소하기 위해 국회가 종합병원 내 산부인과 개설을 의무화하는 방안을 추진한다.
30일 국회 국토교통위원회 소속 김학용 의원(국민의힘, 경기 안성)은 이와 같은 내용을 골자로 하는 '의료법 일부개정법률안'을 대표발의했다.
해당 법안은 100병상
홍삼, 호흡기 질환 예방에 효과 (연구)
올 겨울 들어 최강 한파가 이어지면서 건강관리에 빨간불이 켜졌다. 코로나19는 정점을 지났지만 여전히 진행 중이고, 독감도 함께 유행하고 있다. 30일부터는 실내 마스크 착용이 완화되는 만큼, 평상시 면역력 관리가 더욱 중요하다.
전문가들은 바이러스성 질환은 전염성이 강해 노인이나 소아, 다른 질환
목표 맞춤형 건강 관리법 3가지
건강관리를 위해서는 장기 전략이 중요하지만, 특정 목표에 따른 전술이 필요할 때도 있다. 청바지 사이즈를 줄이거나, 우울한 기분을 개선하는 등 저마다 원하는 목표가 있다면 단기적으로 맞춤형 관리를 하는 것이 효율적이다.
◆‘옷 치수는 줄이고’
평소보다 조
'베타글루칸'의 효능
‘슈퍼물질’로 주목 받고 있는 베타글루칸. 식품의 특성에 따라 효능이 조금씩 달라지기도 한다. 베타글루칸이 식품의 특정 성분과 작용하여 효과를 달리 내기 때문이다. 각각 어떤 효능이 나타나는지 해외 연구결과들을 통해 알아봤다.
면역 증강, 암세포 억제 베타
행복, 매일 만드는 습관
행복하려면 어떻게 해야 할까. 간단한 몇 가지 습관만 바꿔도 좀 더 행복할 수 있다. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트는 매일 행복하게 지낼 수 있는 요령을 소개했다.
◆ 최면으로 시작하는 아침
아침에 ‘오늘은 신나는 날이 될 거야’ ‘오늘도 살아있으니 운이