발걸음에 척추는 ‘휘청’
허리 디스크(추간판 탈출증) 유발 원인의 80% 정도는 습관에 달려있다는 말이 있다. 척추 건강의 첫 걸음은 바른 걸음걸이에서 시작한다. 사람이 걸을 때 몸 전체가 움직이게 된다. 머리, 목과 골반, 발목과 발바닥까지 전신의 움직임에 의해 좌우 앞뒤로 이동하게 된다. 척추 정렬 상태에 문제가 있다면 걸음걸이도 이상해 질 수밖에 없다.
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인대손상
산행 중 삐끗한 발, 툭하면 접질리는 이유
여름철 산행에 나섰다가 부상을 입는 사람이 늘고 있다. 산악사고 중 가장 흔하게 나타나는 증상은 흔히 ‘발목을 삐었다’고 말하는 발목 염좌(삠, 접질림)다. 특히 산길은 바위와 나무 뿌리 등으로 길이 험한 곳이 많아 잠깐의 방심으로도 발목을 접질리기 십상이다.
주로 종아리뼈와 발 뼈를 연결하는 발목인대가 손상을 입어…
의료기기 업체 ㈜오픈엠, 의료기기 도매상 FNA메디컬과 업무협약
한림MS, 골절·인대 치료 의료기기 ‘오픈캐스트®’ 판권 확보
한림제약 계열 ㈜한림MS(대표 김정진)는 5월 17일 의료기기 기업 ㈜오픈엠, 의료기기 도매상 FNA메디컬과 '오픈캐스트®'에 대한 상호업무협약(MOU)를 체결했다고 밝혔다. 골절치료의 기술력을 가진 한림MS와 오픈엠, 의료기기 유통전문회사인 FNA메디컬간의 협력을 통해 시장을 주도하겠다는 것이다.
이번 계약을 통해 ㈜오픈엠은 제품의…
”잠을 잘못 잤나?” 올바른 수면자세란 무엇일까
아침에 일어났을 때 허리와 목이 뻐근하거나 미세한 통증이 있는 경우 ‘잠을 잘못 잤나’라는 생각을 하게 된다. 개인에 따라 수면 습관에 차이는 있지만 잠자는 자세가 잘못되면 혈액순환을 방해해 팔다리가 저리거나 몸의 피로를 누적시키고 척추를 경직시켜 통증을 유발할 수 있다.
옆으로 누운 채 웅크린 자세로 잠을 청하는…
퉁퉁 부은 발로 유추하는 건강상 이슈 8
양쪽 발이 모두 붓거나 한 쪽 발만 부어도 걷는데 지장이 생긴다. 대체로 통증도 함께 수반된다. 붓기의 원인은 한 가지로 단정하기 어렵다. 미국 의료포털 웹엠디에 따르면 주된 원인이 되는 몇 가지 건강상 이슈가 있으므로 자신의 증세를 체크해 유추해볼 수 있다.
◆ 부종
몸이…
어깨 쑥 빠지면? ‘습관성 탈구’ 예방법
스포츠 여가 활동이 늘면서 젊은 연령층에서 흔히 '어깨가 빠졌다'고 표현하는 어깨 탈구로 병원을 찾는 환자들이 늘고 있다. 어깨 관절은 우리 몸의 관절 가운데 운동 범위가 가장 큰 관절이지만 그만큼 탈구라는 구조적인 약점이 있다.
어깨가 빠지면 통증과 함께 탈구된 부위가 부어오르거나 멍이 들기도 하고 신경을 압박할 경우…
팔꿈치에 통증이 발생하는 원인 6
팔에 팔꿈치라는 부위가 있어 가능한 동작들이 있다. 물건을 들어 올리고 팔을 돌리고 공을 던지는 등의 기본적인 동작들이 전부 팔꿈치가 있어 가능한 동작들이다. 다양한 동작을 가능케 한다는 것은 팔꿈치 구조가 단순하지 않다는 의미다. 그 만큼 통증이 일어나는 원인 역시 다양하다.
팔꿈치 골절은 팔꿈치 위쪽의 상완골,…
당장 고쳐야 할 건강에 나쁜 습관 4
좋은 습관은 일의 효율성을 높이고 불필요한 에너지의 낭비를 막는다. 효과적인 결과를 도출해내는 힘이 되는 것이다. 하지만 나쁜 습관은 반대 결과를 가져온다.
건강에 있어서도 마찬가지다. 이와 관련해 건강정보 사이트 자료를 토대로 빨리 개선해야 할 건강에 악영향을 미치는 습관을 알아본다.
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발이 ‘퉁퉁’ 붓는 원인 8가지
퉁퉁 부어오른 발은 걷는데 큰 지장을 준다. 대체로 통증도 함께 수반된다. 붓기의 원인은 한 가지로 단정하기 어렵다. 이와 관련해 ‘웹 엠디’가 소개한 발이 붓는 원인 8가지를 알아본다.
1. 부상
발을 헛디디거나 접질리면 인대가 손상을 입거나 뼈가 부러져 발이 부풀어 오를 수 있다. 다친 부위의 치유를 돕기 위해…
건강을 위해 개선해야 할 나쁜 습관 4
습관적으로 하는 나쁜 행동은 일의 효율성을 떨어뜨리고 에너지를 낭비하게 만든다. 건강에 있어서도 마찬가지다. 이와 관련해 ‘웹 엠디’ 등의 자료를 토대로 빨리 개선해야 할 건강에 악영향을 미치는 나쁜 습관을 알아본다.
1. 머리카락 꼬기
머리카락을 손가락에 걸고…
등산이 독이 되는 경우… 중년들은 왜 위험에 빠지나
등산의 계절이다. 날씨가 선선해지면서 산을 찾는 사람들이 크게 늘고 있다. 등산의 건강 효과는 참 많다. 맑은 공기를 마시며 산을 오르는 것만으로도 심폐 기능과 근력 단력 효과를 볼 수 있다.
하지만 등산은 허투루 할 게 아니다. 특히 관절의 퇴행이 시작되는 중년들은 산행을 조심해야 하지만, 일행과…
각진 어깨 만들려 과한 운동, 관절 손상 위험
최근 2030사이 불어닥친 ‘바디프로필’ 열풍으로 운동에 박차를 가하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 무리한 운동으로 인해 관절 통증을 호소하는 사람들도 늘고 있다.
특히 무거운 아령을 반복해 들다 어깨 통증이 발생하는 일이 많다. 둥글고 통통한 팔이 아니라 각지고 매끈하게 내려오는 어깨선을 위해…