건강뉴스 60세 이후 살 빼는 운동 습관 4가지 나이가 들어도 체중 변화 없이 그대로 몸매를 유지하는 사람들이 있지만, 그렇지 않은 경우가 대부분이다. 갈수록 근육량은 줄어들고 신진대사는 느려진다. 거기에 활동량까지 감소해 예전만큼 많은 칼로리를 소모하지 못하는 경우가 많다. 그 결과 나이가 들면 체중이 불어나는 자신을 발견하게 된다. 나이가 들어도 살을 빼는 게 여전히 가능하다. 미국… 2022.05.25
헬스스낵 다이어트 ‘성공’한 사람들의 남다른 7가지 금연만큼 성공하기 힘든 것이 다이어트다. 그래도 다이어트에 성공하는 사람들은 무슨 차이가 있을까. 다이어트에 성공하는 사람과 실패하는 사람의 차이 7가지를 소개한다. ▲결코 쉽지 않다는 사실을 인정하라 = 체중 조절은 체온을 내 마음대로 조절하는 것만큼 힘들다. 우리… 2021.07.16
