골프공

스트레스는 직장인의 숙명일까. 강북삼성병원 기업정신연구소가 한 해 동안 성인 직장인 19만5666명을 대상으로 스트레스 설문조사를 시행한 결과, 61.7%가 직무 스트레스가 있는 것으로 나타났다. 이어 직장인 스트레스 원인으로는 대인관계 16.6%, 경제문제 5.6%, 반복되는 일상생활 4%, 질병 등 건강문제 2.1%…

운동을 하거나 악기를 다루는 사람은 종종 손에서 통증을 느낀다. 컴퓨터와 스마트폰 사용이 보편화되면서 일반 사람들 역시 손에서 통증을 느끼는 일이 좀 더 잦아지는 추세다. 손이 아프면 키보드를 두드리거나 셔츠의 단추를 채우는 일처럼 일상적인 활동에도 제약이 생긴다. 손은 사람의 신체부위 중 가장 적극적으로 사용되는…

사람의 발에는 26개의 뼈, 32개의 근육과 힘줄, 107개의 인대가 얽혀 있다. 신체의 2%만을 차지하면서도 나머지 98%를 지탱하는 ‘몸의 뿌리’다. 걸을 때마다 체중의 1.5배에 해당하는 하중을 견디는 곳이며, 심장과 가장 멀리 떨어져 있으면서 심장에서 받은 혈액을 다시 올려 보내는 곳이다. 이 때문에…

나날이 복잡해지는 사회 구조와 과도한 업무 및 학업, 대인관계에서 오는 어려움 등으로 인해 현대인들은 누구나 스트레스를 경험하며 살아가고 있다. 스트레스는 현대인의 숙명인 셈이다. 의학 영역에서는 스트레스에 대한 정의가 20세기에 이르러 내분비학자 한스 셀리에에 의해 나왔다. 셀리에는 스트레스를 ‘정신적…

인간의 몸 중에서 가장 중요한 곳을 뽑으라면 많은 사람들이 심장을 택할 것이다. 인간의 몸을 움직이는 ‘엔진’과도 같은 심장이 인간의 몸에서 가장 중요하단 사실에는 이견이 없다. 그러면 그 다음으로 중요한 곳은 어딜까. 전문가는 “전문의 입장에서 발을 꼽고 싶다”고 말한다. 발에는 26개의 뼈,…

"생각보다 많이 안 먹는데, 자꾸 살이 쪄요." 배가 많이 나왔거나 과체중 혹은 비만에 이른 사람 중 상당수는 자신의 식습관에 문제가 있다는 사실을 잘 의식하지 못한다. 식단 개선이 필요하지만 무엇이 문제인지, 어떻게 고쳐야 할지 모른다는 것. 이런 사람들이 식단을 좀 더 편하게 개선할…

하이힐을 신는 시간이 길수록 발 건강은 더욱 위협받게 된다. 하지만 정장 차림을 하거나 점잖은 자리에 참석해야 할 때는 어쩔 수 없이 하이힐을 신을 수밖에 없다. 그렇다면 발과 다리의 부담을 줄이기 위해서는 하루에 몇 시간까지 하이힐을 신어도 될까. 최근 ‘미국…

장시간 동안 같은 자세로 컴퓨터나 스마트폰을 이용하게 되면서 손, 손목, 팔, 어깨 등이 다 결리고 아플 때가 많죠? 이럴 땐 마사지를 해주면 많은 도움이 되는데요. 어떤 방법들이 있을까요? 운동을 하거나 악기를 다루는 사람은 종종 손에서 통증을 느낍니다. 컴퓨터와…