봄철은 우리만 활동하기 좋은 날씨가 아니죠!
세균과 박테리아도 활동하기 좋아집니다.
이럴 때 우리가 더 신경쓰고
조심해야 할 것들이 뭐가 있을까요?
이제 한낮 기온이 점점 높아지는 때입니다. 날씨가 따뜻해지면 사람뿐 아니라 세균도 활발해집니다. 이와 관련해 건강정보 매체 자료를 토대로 점점 더워지는 봄철에 주의해야 할 건강의 적 3가지를 소개합니다.
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지긋지긋한 무좀!
무좀
더운 날씨에 통풍이 안 되는 신발을 신고 조금이라도 걸으면 발에 금방 땀이 차면서 무좀이 생기기 쉽습니다. 땀으로 피부의 맨 바깥인 각질층이 불어나고, 이때 곰팡이가 불어난 각질층을 분해하면서 발 냄새를 유발하고 무좀 곰팡이가 기생하게 됩니다.
무좀에 걸리지 않으려면 곰팡이가 싫어하는 환경을 만들어야 합니다. 무좀은 건조한 환경, 깨끗한 발, 무좀약 등을 싫어하죠.
전문가들은 “집에 돌아와 신발 안에 무좀을 예방하는 가루 형 무좀약을 뿌리면 신발 속 습기를 줄이고 무좀 곰팡이를 죽이는 1석2조 효과를 볼 수 있다”며 “여성은 볼이 좁은 구두를 신어 발가락 사이 통풍이 특히 잘 안 되기 쉬우니까 발을 깨끗이 씻고 발에 습기가 차지 않도록 신경 써야 한다”고 말합니다.
아이고 나 죽는다 ㅠㅠㅠ
식중독
식중독은 여름에만 발생하는 게 아닙니다. 낮 기온은 높고 아침, 저녁은 시원한 요즘 식중독에 대한 경각심이 느슨해지면서 학교 또는 가족단위 나들이에서 식중독이 발생하기 쉽습니다.
식중독을 예방하려면 도시락 등 나들이 음식은 서늘한 곳에 보관하고 가급적 빠른 시간 내에 섭취하며, 손 씻기 등 개인위생 관리에 주의를 기울여야 합니다. 음식물 속 세균은 끓이면 없어지죠.
하지만 세균의 부패로 생긴 독소는 끓여도 남아 식중독을 일으킵니다. 전문가들은 “식중독을 일으키는 대표적 세균인 포도상구균의 독성은 끓여도 없어지지 않는다”며 “음식이 상했다 싶으면 아깝다 생각 말고 버려야 한다”고 말했습니다.
나도 여드름 없이 깨끗한 피부를 갖고 싶다구!
여드름
봄에는 겨우내 닫혔던 땀샘과 피지선의 활동이 늘어나면서 땀과 피지 분비가 많아집니다. 또 황사, 꽃가루, 미세먼지 등 이물질로 피부가 쉽게 더러워지죠. 이것이 다 여드름이 생기기 좋은 조건입니다.
여드름을 막으려면 외출 뒤 꼭 얼굴을 깨끗이 씻어 모공을 막고 있는 노폐물과 찌꺼기를 씻어내야 합니다. 세안할 때는 미지근한 물을 사용하고 때수건이나 비누 사용은 피하는 게 좋습니다.
벌써부터 피지선이 어찌나 활발하게 행동하는지!
얼굴에 기름이 번들거린다 하는 분들 많죠?
결국 깨끗한 피부는 별거 없는 것 같습니다.
잘 닦아 주는 거 외엔 방도가 없는 거죠.
우리 모두 다 같이
깨끗한 피부를 위해 힘내요!!
[사진출처=아이클릭아트]
