이번주 부터 시작된 맹추위가 기승을 부리고 있습니다. 이불밖에서 나오기 싫지만 일어나야만 하는 화요일. 여러분은 오늘 아침 일어나서 가장 먼저 어떤 일을 하셨나요? 우리 몸을 생각한다면 신선한 물 한잔 먹는 것이 가장 현명항 행동이랍니다.
하루를 시작할 때 먹는 신선한 물은 여느 건강기능식품 못지 않은데요. 아침에 먹는 물 한잔은 만인이 공통적으로 느끼는 배변감과 관련이 있습니다. 아침식사 직후가 사람들이 가장 배변하기 좋은 시간인데요. 어떤 사람들은 아침에 배변감은 몰려와 화장실에 앉지만 막상 시원하게 나오지 않아 고생하기도 합니다.
하지만 아침에 일어나자마자 먹는 물 한잔은 배변이 자연스럽게 유도한답니다. 큰 힘을 들이지 않고서도 기분 좋은 하루를 시작할 수 있는 셈이죠. 물이 아니라면 우유도 좋습니다. 단, 커피나 에너지 드링크는 섭취를 삼가는 것이 좋습니다. 수분을 보충시켜 주는 것이 아니라 오히려 몸 속 수분을 더 빼앗아 몸이 더 피로감을 느끼게 한답니다.
상쾌한 하루를 시작하고 싶으시다구요? 일어나자 마자 물 한잔 잊지마세요!
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