12월이 되고 추위가 한층 더 매서워졌습니다. 어제는 이번 겨울 처음으로 최고기온이 영하에 머물렸죠. 다행이 오늘은 날씨가 풀린다고 하지만 다음주 월요일에 또 어제와 같이 추워진다고 합니다.
날씨가 추워지면 몸 여기저기가 아픕니다. 그 가운데 두통도 있습니다. 차가운 것을 먹을 때 머리가 아픈 것과 비슷합니다. 몸의 근육과 혈관이 수축하면서 혈압과 혈액순환에 문제가 생기는 것이죠.
두통이 게속될 때는 병원을 찾아야 합니다. 계속되는 두통을 방치하면 증상이 더 심해지거나 만성이 될 수 있습니다. 특히 계속되는 두통은 다른 질환이 원인일 수 있으니 반드시 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다.
하지만 무엇보다 예방이 우선이죠. 일단 너무 추운 환경에 노출되는 일을 피하고 따뜻한 옷으로 보온을 철저히 하는 것이 좋습니다. 그리고 꾸준한 운동과, 기름진 음식을 피하는 식단 관리가 건강을 지켜는 첫걸음이라는 사실도 잊지 마세요.
[사진=Ocskay Mark/shutterstock.com]
댓글 0
함께 볼 만한 콘텐츠
관련 뉴스