단풍철이 다가오면서 낙상 주의가 요구됩니다. 가을 정취를 느끼러 등산을 갖다가 낙엽을 밟고 미끄러져 다치는 사람들이 적지 않습니다.
최근에는 음악에 맞춰하는 운동이 멀티태스킹 능력을 향상시켜 낙상 사고를 예방하는데 도움을 준다는 연구결과가 나오기도 했는데요,
평소 꾸준한 운동으로 근육을 단련하고 균형감각을 키우고 순발력을 향상시킨다면 더욱 훌륭한 낙상 대비가 될 것 같네요.
[사진=아이클릭아트]
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