요즘 부쩍 아침 저녁으로 쌀쌀한 기운이 느껴집니다. 가을철로 접어드는 환절기에 접어든 것인데요. 이럴때 찾아오는 불청객이 있죠? 바로 알레르기 비염입니다. 재채기에 쉴새없이 흐르는 콧물에 환자들은 괴롭기만 합니다.
이런 알레르기 비염을 예방하기 위해서는 생활습관을 바꿔야 합니다. 우선 외출 시 마스크를 써야 합니다. 또한 꽃가루가 가장 많이 날리는 오전 10시부너 오후 2시 사이에 야외활동을 자제하는 것이 좋습니다.
또한 외출 후 옷은 세탁하고 샤워를 해야하고 옷은 침실이 아닌 옷장에 두는 것이 바람직합니다. 아울러 침구류는 뜨거운 물로 세탁하고 코 점막 건조를 방지하기 위해 물이나 차를 자주 마셔 수분을 보충하는 것이 좋습니다.
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