또 한 주의 끝인 주말이 찾아왔네요. 무더위는 주춤한 한 주였지만 여름휴가가 끝을 향하고 있어 아쉬움이 큽니다.
이럴 땐 주말동안 스트레스를 풀어보세요. 주말 스트레스를 풀려면 아이러니하게도 휴일이 스트레스와 우울증을 유발할 수 있단 사실을 인지해야 한다고 하네요. 미국 카니시우대학의 몰 교수는 주말에도 양육, 집안일, 재정상태 등으로부터 자유로울 수 없어 우울해질 수 있단 점을 지적하면서 완벽한 주말이란 없단 사실을 인식하는 것이 중요하다고 보았습니다.
혼자만의 시간을 가질 수 있는 기회를 마련해도 좋고, 그게 어렵다면 친구나 가족과 대화를 나누세요. 같이 봉사활동을 해도 좋습니다.
[사진 출처=아이클릭아트]
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