여름과일하면 뭐가 떠오르나요? 과즙 한가득 수박이 제일 먼저 생각나지 않나요?
시원하고 달콤한 빨간 속살! (요즘엔 속이 노란 망고수박도 인기더군요.)
수박은 91.5%가 수분으로 이뤄져있어 갈증 해소와 탈수증 예방에 효과적이죠. 여름철 노출을 대비한 운동 중이라면 간혹 근육통이 나타날 텐데요, 수박은 격렬한 운동으로 생기는 근육통을 누그러뜨리는 효과도 있어요. 수박에 든 시트룰린이란 성분이 혈관을 이완시키고 혈압을 낮춘 덕분이라고 합니다. 수박은 성 기능 개선에도 최고라고 해요.
어때요? 오늘 저녁 수박 한 조각.
[사진 출처=아이클릭아트]
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