근로자의 날부터 제19대 대선까지 열흘 가까운 휴일이 모두 끝났습니다. 모처럼의 긴 휴일이었지만 끝나고 난 뒤엔 후유증이 찾아오죠.
일상으로 복귀해야 한다는 스트레스를 극복해야 할 과제가 남았는데요. 이럴 땐 음악 감상, 독서, 가까운 사람들과의 수다 등이 도움이 됩니다.
연휴가 끝났다는 생각에 울적하고 우울한 기분이 들기도 하는데요. 이럴 땐 비타민 B가 든 음식이 도움이 됩니다. 바나나, 시금치, 견과류 등이 비타민 B가 풍부한 음식이니, 이런 음식을 먹으면서 정신적인 피로를 해소해보세요.
건강한 생활을 하면 일상으로의 복귀를 앞당길 수 있습니다. [사진출처=아이클릭아트]
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