9일 유튜브 채널 '김지민의 느낌아니까'에는 개그우먼 김지민이 모델 송해나, 배우 신지훈을 만나 이야기를 나누는 영상이 게재됐다.
영상에서 김지민은 송해나를 향해 "얼굴이 더 작아졌다. 뭐 한 거냐"고 물었다. 이에 송해나는 "사람들이 진짜 많이 물어보는데 난 경락도 안 한다. 내가 여태까지 알고 있던 내 부기와 살들이 독소였다"고 답했다.
이어 그는 "(다리 수술 후)6개월간 술을 안 마셨다고 하지 않았나. 술 때문에 (부기가) 진짜 많이 빠졌다. 나는 쌍꺼풀이라는 게 절대 없었는데 어느 순간 생기기 시작했다"고 말해 놀라움을 안겼다.
그러면서 송해나는 "무조건 독소 관리를 해야 한다. 술은 당연히 독소다. 난 아침에 눈두덩이가 커지는데 그게 다 독소 때문에 그런 것"이고 덧붙였고, 김지민은 "(술을) 끊어야 하는 게 맞구나"라며 고개를 끄덕였다.
금주하면 부기 완화 효과 볼 수 있어
송해나가 말한 바와 같이 금주를 하면 부기가 줄어들 가능성이 크다. 알코올은 몸의 수분 균형을 방해하는데, 초기에는 이뇨 작용을 유도하지만 장기적으로는 탈수 상태를 초래하게 되므로 이를 보상하기 위해 몸이 체액을 더 많이 저장하게 된다. 특히 얼굴, 손, 발과 같은 부위에 부기가 나타날 수 있다.
술과 함께 먹는 안주로 인해 염분 섭취가 늘어나는 것도 부기의 원인이 된다. 염분은 체내에 수분을 끌어당겨 부기를 악화시킬 수 있다. 금주를 하면 이러한 염분 섭취를 줄이는 효과도 얻을 수 있으므로 부기 완화 효과를 볼 수 있다.
부기는 금주 후 48~72시간 이내에 몸이 수분 균형을 회복하면서 점차 가라앉게 된다. 장기간 금주하면 혈액순환과 림프 순환이 개선돼 부기 완화 효과가 오래 지속될 수 있다.
몸에 독소 쌓이면 림프 순환 지연돼 부종 생길 수도
독소가 몸에 쌓이는 것도 몸을 붓게 할 수 있다. 독소는 림프계를 자극해 림프액의 흐름을 막거나 지연시키기 때문이다. 림프는 체내에서 노폐물을 배출하는 역할을 하기 때문에, 독소가 림프계에 쌓이면 체액 저류로 이어져 부기가 생길 수 있다.
술이 독소라는 송해나의 말도 일리가 있다. 술을 마시면, 간은 알코올을 아세트알데히드라는 화합물로 분해하는데 아세트알데히드는 독성이 강하며, DNA 손상, 염증, 세포 변형 등을 유발할 수 있다.
이후 간은 아세트알데히드를 아세트산으로 다시 분해하여 체외로 배출하지만, 분해 능력을 초과하는 알코올을 섭취하면 독소가 몸에 축적된다.
따라서 독소를 배출하고 부기를 완화하려면 물을 충분히 마시고 녹차, 레몬, 브로콜리 등 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취해야 한다. 가벼운 스트레칭이나 림프 마사지도 독소 배출과 부기 완화에 효과적이다.
부기 발생과 완화 반복되면 후천적으로 쌍꺼풀 생길 수 있어
한편, 송해나는 독소 배출을 통해 부기가 빠지고 쌍꺼풀이 생겼다고 말했는데 이렇게 부기가 빠진다고 해서 누구나 쌍꺼풀이 생기지는 않는다. 다만, 부기가 반복적으로 생기고 빠지는 경우, 피부가 늘어나거나 접히면서 쌍꺼풀이 생길 수 있다.
이외에도 후천적으로 쌍꺼풀이 생기는 경우가 있다. 대표적인 원인은 노화다. 나이가 들면서 피부가 처지고 탄력이 줄어들면 눈꺼풀이 자연스럽게 접힐 수 있다. 특히 피부 처짐이 심하면 기존에 없던 쌍꺼풀이 생기거나 얕은 쌍꺼풀이 깊어질 수 있다.
또 급격한 체중 감소로 인해 눈 주위의 지방이 줄어들면 쌍꺼풀 라인이 자연스럽게 드러날 수 있으며, 지속적인 아이 메이크업이나 쌍꺼풀 테이프, 풀을 사용하는 습관 역시 쌍꺼풀이 생기게 하는 원인이 될 수 있다.