면역 체계 강화
성생활이 활발한 사람들은 병원에 가는 일이 적다는 연구 결과가 있다. 펜실베이니아의 윌크스 대학교 연구에 따르면, 일주일에 한두 번 성관계를 가진 대학생들이 성관계를 적게 가진 학생들보다 특정 항체 수치가 더 높았다. 면역 체계를 유지하기 위해서는 올바른 식사, 적절한 운동, 충분한 수면, 예방 접종 등이 중요하다.
성욕 증진
성관계는 성욕을 높이고 성생활을 더 활발하게 만든다. 시카고 노스웨스턴 대학교의 로렌 스트라이처 박사는 성관계가 여성의 질 윤활, 혈류, 탄력을 높여 성관계를 더욱 즐겁게 하고 성욕을 자극한다고 설명한다.
여성의 방광 조절 능력 향상
강한 골반 근육은 요실금을 예방하는 데 중요하다. 좋은 성관계는 골반저 근육을 강화하는 운동과 같다. 오르가즘 시 근육 수축이 이 근육들을 강화한다.
혈압 하락
앞서 진행된 여러 연구들을 살펴보면, 성관계가 수축기 혈압을 낮춘다는 결과들이 관찰된다. 이는 성관계가 심장 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 의미한다.
운동 효과
성관계는 훌륭한 운동으로 분당 약 5칼로리를 소모한다. 성관계는 100m를 전력 질주할 때와 비슷한 운동 효과가 있어 심장을 튼튼하게 만든다. 혈관을 팽창하게 만들어 혈액순환을 좋게 하는 것은 물론 신진대사를 촉진해 몸 속 노폐물 제거에 큰 도움을 준다.
심장마비 위험 감소
활발한 성생활은 심장 건강에도 좋다. 성관계는 에스트로겐과 테스토스테론 수치를 균형 있게 유지시켜 준다. 주 2회 이상 성관계를 가진 남성이 그렇지 않은 남성보다 심장병으로 사망할 확률이 절반으로 낮아진다는 연구 결과도 있다.
전립선암 예방 가능성
성관계가 전립선암 예방에 도움이 될 수 있다. 하버드대 공중보건대 연구팀이 유럽비노기학회지에 발표한 자료에 따르면, 한 달에 20번 이상 사정하는 남성은 4~7번 사정하는 남성보다 전립선암 발생 위험이 약 20% 낮았다.
