투석, 이식... 콩팥 망가뜨리는 나쁜 생활 습관은?
딩뇨-고혈압 예방 및 관리 중요... 혈압 높은데 짜게 먹고 흡연하면 신장 나빠져
우리 몸에서 콩팥(신장)은 노폐물을 없애고 수분 균형을 잡아 주는 역할을 한다. 병이 생겨 콩팥 기능이 떨어져 핏속에 노폐물이 쌓이고 부종이 발생하면 투석과 신장 이식이 필요할 수 있다. 콩팥은 아파도 별다른 증상이 없어 늦게 발견해 치료 시기를 놓치는 경우가 많다. 어떤 생활 습관이 신장 건강을 해칠까?
일주일에 3회, 매회 4~5시간 투석... 삶이 고단하다
만성 콩팥병이 진행하면 투석이 필요할 수 있다. 핏속의 과도한 노폐물과 수분을 제거하는 방법이다. 혈액 투석 장치가 있는 병원, 의원에서 일주일에 3회 정도, 매회 4~5시간 동안 투석을 해야 한다. 잦은 투석에 일상생활에 지장을 주고 음식, 물 마시는 것도 조심해야 한다. 콩팥 이식을 하면 투석에 비해 만성 콩팥병 환자의 생존율을 높이고 삶의 질도 높일 수 있다는 주장이 있다. 콩팥 이식은 말기 신부전 단계에서만 가능한 것이 아니라는 것이다. 신장이 나빠지면 일상의 삶이 얼마나 중요한지 실감할 수 있다.
당뇨병, 고혈압... 늘 짜게 먹고 담배도 피우는 경우
만성 콩팥병은 당뇨병, 고혈압이 출발점이다. 혈당이 오르고 혈압이 높은데도 늘 짜게 먹고 담배까지 피우면 신장을 망치는 최악의 습관이다. 혈압 조절과 신장 건강을 위해 싱겁게 먹는 게 좋다. 살이 과도하게 찌면 콩팥에 부담을 줘 만성 콩팥병으로 진행하거나 악화시킬 수 있다. 만성 콩팥병이 말기 신부전으로 진행하면 중증도가 높아진다. 질병관리청에 따르면 만성 콩팥병이 진행해 콩팥의 기능이 정상의 15% 미만으로 낮아진 상태가 3개월 이상 지속되면 말기 신부전으로 진단한다.
콩팥 나빠진 증상은?...몸 붓고 숨 찬 증상, 무력감 등
자고 일어나면 얼굴이나 손발이 붓고, 오후가 되면 다리가 붓는다. 콩팥의 염분 배출 기능이 떨어져 몸속에 쌓이기 때문이다. 피가 제대로 돌지 못하는 심부전이 동반되어 숨이 찰 수 있다. 부종이 악화되면 기존에 먹던 혈압약으로 조절되지 않을 정도의 고혈압이 발생할 수 있다. 무력감, 기운 없음, 구역, 구토, 가려움증, 저림, 경련 등 노폐물을 배출하지 못해 생기는 요독증 증상이 나타난다. 빈혈 증상도 생길 수 있다.
콩팥 지키기 위한 생활 습관은?... 당뇨병-고혈압 예방, 저염식, 금연 등
당뇨병, 고혈압 예방이 중요하고 저염식에 금연 등 생활 습관을 바꿔야 한다. 당뇨병, 고혈압이 있다면 관리를 잘 해야 한다. 흡연은 만성 콩팥병의 발생 및 악화를 촉진한다. 이미 콩팥병이 생긴 경우 단백질 섭취량을 줄여야 한다. 단백질을 덜 먹으면 요독 물질이 쌓이는 것을 줄이고 신장 기능의 악화를 늦출 수 있다. 이는 임상 영양사, 의사와 상담이 필요하다. 매년 소변 검사 등을 통해 미세 단백뇨나 혈뇨 여부를 점검하는 것이 좋다.