찬바람이 불면 유독 머리숱이 많이 빠지는 것 같다. 나이 들면 어쩔 수 없이 탈모가 심해지면서 풍성했던 머리숱도 줄어들게 마련이지만, 요즘에는 젊은 세대에도 탈모가 증가하고 있다. 잦은 헤어 스타일링과 염색, 샴푸 등으로 두피가 약해지기 때문이다.
사실, 탈모를 예방하려면 가장 먼저 건강한 두피 관리에 힘써야 한다. 두피는 연약한 피부이기 때문에 피지와 각질이 쌓이기 쉽고 자극적인 헤어 제품 등으로 스트레스가 커지면서 트러블이 생기게 된다. 환절기 탈모를 막는 건강한 두피 관리법을 알아본다.
◆ 기본은 두피 청결 > 샴푸는 꼼꼼하게
먼저 모발이 물에 충분히 젖을 수 있도록 물을 뿌려야 한다. 또한 머리카락뿐만 아니라 두피까지 모두 젖을 수 있도록 하는 것이 중요하다. 두피의 각질이 물에 불어나올 수 있도록 미온수로 먼저 감아주는 것이 중요하다. 샴푸는 손바닥에서 거품을 낸 다음, 머리에 마사지하듯 문지른다. 샴푸는 모발이 아닌 두피를 씻는다는 느낌으로 해주고, 꼼꼼하게 여러번 헹궈줘야 한다.
◆ 두피 각질 제거 > 비듬은 특별 관리
두피 위에 각종 각질, 먼지, 피지 등이 합쳐진 것이 바로 비듬이다. 비듬을 없앤다고 머리를 세게 긁으면 오히려 두피를 망가뜨릴 수 있다. 두피는 시간을 길게 잡고 부드럽게 관리해주는 것이 중요하다. 비듬은 탈모로 이어질 수 있으니, 비듬 전용 샴푸를 사용하는 것이 좋다. 비듬이 심하다면 머리를 두 번 연달아 감는 것도 좋다. 비듬 샴푸를 바르고 바로 헹궈내는 것보다 2~3분 정도 두었다가 씻어내면 비듬 제거에 효과적이다.
◆ 두피 혈액순환 > 손가락으로 두피 마사지
매일 머리를 감으면서 손쉽게 하는 두피 마사지는 간단하지만 효과적인 방법이다. 미용실 헤어 마사지를 경험해본 사람이라면 두피 마시지가 얼마나 시원한지 잘 알 것이다. 이는 마사지를 통해서 두피에 정체되어 있던 혈액을 원활하게 순환해 주기 때문이다. 샴푸 과정에서 손가락에 힘을 주면서 가볍게 머리를 지압해준다. 손가락으로 머리 구석구석 고루 지압해준다. 빗을 이용해서 머리를 통통 두드리는 것도 지압 효과를 높여준다.
◆ 두피 자극 제거 > 헤어 제품 선택법
샴푸나 헤어 제품에 들어있는 화학성분을 모두 알아보기는 어렵다. 하지만 자극적인 성분을 피하고 되도록 순한 제품을 사용하는 것이 좋다. 두피는 원래 연약한 피부이기 때문에 자극적인 성분의 샴푸는 두피에 트러블을 만들기 쉽다. 자극을 줄여주는 약산성 샴푸를 사용하거나, 탈모 예방 기능성 삼푸를 사용하는 것도 중요하다. 너무 강한 향의 제품은 피하는 것이 좋다.
백발노인 5년차 입니다 금년들어 검은 모발 생성 시작 내가 거울로 보면 검은 모발과 백발모발 3;7 정도로 보입니다 백발모발 탈모 않되는지 1년 넘고 검은모발만 탈모되는데 ... 이유 알지 못합니다 탈모(脫毛)와 생모(生毛)는 막혀있던 모세혈관 유통 활발하게 되면 모발도 튼튼해지고 새로발모되면서 멜라닌 색소 분출도 활발해 지는것 으로 보았읍니다 사진을 계시는 않되는듯 합니다.
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곧 탈모인에 동참할 1인으로써... 동참의 시기를 좀 늦출 수 있는 좋은 기사 감사합니다. ^^