나이 들수록 샤워를 너무 자주 하면 피부 트러블이 생길 수 있다. 잦은 샤워로 피부의 유수분 밸런스가 깨지고, 피부 건조증을 유발할 수 있기 때문이다. 가뜩이나 중년이 넘어서면 유분기가 줄면서 피부가 건조해지기 쉬운데, 잘못된 샤워 습관을 반복하면 피부 건조가 더 악화될 수 있다. 중년 피부를 건성으로 만드는 잘못된 샤워 습관을 알아본다.
◆ 뜨거운 물로 장시간 샤워 즐기기
심신의 스트레스를 가벼운 샤워로 마무리하는 것도 좋다. 하지만 더운물로 장시간 목욕하면 피부 건조증이 생길 수 있다. 우리 몸의 천연 유분기가 필요 이상 씻겨 내려가고 피부가 건조해지면서 트러블이 발생할 수 있다. 따뜻한 물 혹은 미지근한 물로 빨리 샤워를 끝내는 것이 피부 건조증과 가려움증을 막는 방법이다. 뜨거운 물로 피부가 붉게 변했을 때는 차가운 물이 도움이 된다. 뜨거운 열로 확장된 혈관을 수축시키는 역할을 하기 때문이다.
◆ 과도한 비누 거품으로 뽀득뽀득 문지르기
과도한 샤워 거품으로 문지르면 피부가 뽀득뽀득 깨끗해지는 느낌이 들지만, 마찬가지로 유분기가 필요 이상 씻겨 나간다. 비누에 포함된 계면 활성 물질은 물, 기름기와 동시에 친하기 때문에 피부 표면의 유분기를 닦아낸다. 피부가 건조하고 가려운 경우엔 좀 더 순한 비누를 사용하는 것만으로 증상이 개선될 수 있다. 피부에서 분비되는 단백질과 지질을 지나치게 씻어내지 않는 순한 제품이 좋다.
◆ 피부에 비눗기 남도록 대충 헹구기
샤워는 짧게 끝내는 게 좋지만, 비눗기가 남아있지 않도록 헹굴 때는 꼼꼼하게 신경 써야 한다. 목 뒷부분이나 귀 근처 등 시야에 들어오지 않는 부분에 비눗기가 남기 쉽다. 이처럼 피부에 남은 비눗기는 피부트러블과 건조증의 원인이 된다. 평소 사용하는 비누 종류도 영향을 미친다. 향이 많이 나거나 특정 화학 성분이 들어간 비누일수록 피부에 트러블을 많이 일으킨다.
◆ 물기 완벽 제거에 보습제는 생략
샤워 뒤 피부에 남은 물기는 수건으로 살포시 두드려 닦으면 된다. 그 다음 반드시 피부 보습제를 발라야 한다. 여기까지가 모두 샤워 과정이라고 생각하고 지키도록 한다. 로션은 물기를 닦아낸 즉시 발라야 피부 건조증이 심해지지 않는다. 머리카락이 아닌 피부에 남은 물기는 금방 증발하므로 굳이 완벽하게 물기를 제거할 필요는 없다.