[알짜건강정보] 불면증을 해결해 줄 음식은?

입력 2023.01.15 19:42 입력 2023.01.15 19:42수정 2023.01.14 16:56 조회수 1,327

잠들지 못하는 밤, 대처방법은 무엇이 있을까? 이렇게 쉽게 잠들지 못할 때 잠을 잘 오게 하는 음식을 먹는 것도 좋은 방법 중 하나다.

몸을 이완시키는 세로토닌과 졸음을 부르는 멜라토닌 생성을 도와주는 바나나와 말랭이와 주스로 먹으면 좋은 체리 등...

수면에 좋은 음식들을 '알짜건강정보'를 통해 알아본다.

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