추운 날씨에 혈압 맥박 상승과 혈관 수축
날씨가 추워지면, 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 말초 혈관을 수축시켜 체온 방출을 방지하고, 몸의 떨림 등으로 열을 생산한다. 이때 영향을 미치는 교감 신경계의 작용으로 혈압과 맥박도 같이 올라가는데, 이로 인해 심장질환이 발생할 위험이 높아지는 것이다. 추운 날씨에 혈관벽이 갑자기 수축하게 되면, 혈액 공급에 이상이 생길 수 있다. 이 과정에서 심장질환을 발생시키는 염증 물질 생산이나 혈소판 기능 항진이 발생한다.
감기, 독감 등 감염성 질환과 미세먼지
겨울에는 햇빛 감소로 비타민D 부족
겨울철이 되면 햇빛에 노출되는 시간이 적어지고 이로 인한 비타민 D 부족 현상이 나타날 수 있다. 비타민 D는 뼈 건강뿐만 아니라 혈관 내피 세포나 심장 기능을 적절하게 유지하는데 긍정적인 작용을 한다. 따라서 비타민 D가 부족할수록 심장 건강에 무리가 갈 수 있다. 이런 이유로 기온이 비교적 높은 점심 시간에 20~30분 정도 햇빛을 쐬는 것도 도움이 된다. 또한 겨울철에는 우울증이나 스트레스 증상이 악화될 수 있고, 이 또한 심장질환 발생과 관련이 있다.
추위에 대비하는 자세와 사회적 요인
