사실 음식으로 섭취하는 칼로리가 활동으로 배출하는 칼로리보다 훨씬 많다면, 살이 찌는 것은 당연하다. 하지만 남들만큼 먹거나 또는 조금 먹는데도 살이 찌는 경우라면, 분명 이유가 있을 것이다. 다음 3가지 원인이 비만을 불러온 것이 아닌지 알아보자.
◆ 유전과 가족력이 비만을 부른다?
부모가 비만인 경우, 자녀도 비만일 가능성이 높다. 관련 연구에 따르면, 부모 중 한명이나 둘 모두 과체중이거나 비만인 경우, 자녀들도 과체중이 될 가능성이 큰 것으로 나타났다. 유전 인자는 신체가 지방을 어떻게 배급하고 어디다 축적해야하는 지를 결정할 수 있다.
가족 중에 뚱뚱한 사람들이 있다면 당신도 그렇게 될 가능성이 커진다. 하지만 유전을 통해 건강에 영향을 주는 것은 한 가지 원인 밖에 되지 않는다. 개인적인 선택은 유전자만큼 자신의 건강에 영향을 미친다. 건강에 좋은 음식을 먹고 운동 등 건강한 생활습관을 유지하면 비만도 예방할 수 있다.
◆ 체중에 영향을 주는 약이 있다?
◆ 수면 부족과 야근이 비만을 부른다?
