☞오늘의 건강= 사람의 피부는 재생 능력이 있어 며칠간 화장을 하지 않는 것만으로도 피부 상태를 좋게 바꿀 수 있다. 휴가 때 집에서 며칠 간 쉬면서 꾸준히 피부 관리를 하면 탄력 있는 피부를 만들 수 있다.
우유, 계란, 쌀뜨물, 흑설탕 같은 값싼 재료를 이용해 얼마든지 피부 관리를 할 수 있다. 아침과 잠들기 전 두 번 챙겨 하는 것만으로 피부 미인이 되는 방법을 소개한다.
△우유
우유에는 단백질 분해 효소가 풍부해 피부에 발라주면 단백질 성분의 피부각질을 제거할 수 있다. 모공 속 노폐물도 없애 칙칙한 피부 톤을 맑게 정돈해 주는 효과가 있다. 꿀을 섞어 팩을 해주면 피부가 촉촉해지고 윤기가 더해진다.
1. 세수를 깨끗이 해 피부를 정돈시킨다.
2. 수건을 따뜻한 물에 적셔 ‘스팀 타월’을 마련한다.
3. 스팀 타월을 얼굴에 살포시 갖다 대면서 각질을 불린다.
4. 이후 미지근하게 데워 둔 우유를 화장 솜에 적셔 얼굴 피부 결을 따라 부드럽게 닦아내거나 시트 마스크에 묻혀 얼굴에 둔다.
5. 5~8분 뒤에 미지근한 물로 씻어낸다.
△달걀흰자
달걀흰자는 세정력이 뛰어나다. 따라서 모공 속 피지나 블랙헤드를 없애고 묵은 각질을 제거하는 효과가 있다. 특히 번들거리는 지성 피부에 좋으며, 모공을 조여 피부를 매끄럽고 탄력 있게 해준다.
1. 세안 후 스팀 타월로 각질을 불린다.
2. 달걀흰자와 노른자를 분리해 흰자만 거품을 낸다.
3. 눈과 입 주변을 제외하고 얼굴에 펴 바르고 피부 결에 따라 부드럽게 마사지한다.
4. 얼굴에 고루 발라서 15~20분 정도 그대로 둔 뒤 미지근한 물로 헹궈낸다.
△흑설탕
흑설탕은 실제로 화장품에 많이 쓰이는 재료다. 각종 미네랄과 비타민 성분이 풍부해 모공 속 피지, 노폐물, 묵은 각질을 없애는 데 효과가 탁월하다. 특히 피부를 촉촉하게 만들고 윤기와 탄력을 주기 때문에 건조한 피부에 좋고 주름을 예방하는 효과도 있다.
1. 흑설탕과 미지근한 물(스킨도 가능)을 5:5 정도 비율로 맞추고 고루 섞어 흑설탕 입자가 녹도록 몇 분간 담가 둔다.
2. 입자가 고와진 것이 확인되면 세안한 얼굴에 살살 문질러 펴 바르듯 마사지한다.
3. 기름기나 각질이 심한 눈과 코가 만나는 부위를 꼼꼼하게 마사지한다. 마사지는 3분 정도 하고 10~15분 정도 그대로 둔다.
4. 미지근한 물로 여러 번 씻어낸 다음 찬물로 마무리한다.
△쌀뜨물
쌀 씻은 물인 쌀뜨물 속에는 전분이 녹아 있다. 이 전분은 옛날부터 각질 제거 및 미백 효과가 뛰어나고 피부를 촉촉하게 만드는 것으로 알려져 있다. 꾸준히 사용하면 피부가 맑고 환해진다.
1. 쌀을 씻은 첫 물에는 농약 등 오염물질이 섞여 있을 우려가 있으므로 버리고 다음 물을 받아둔다.
2. 세안 후 피부 결을 정돈시킨 다음 스팀 타월로 각질을 불린다.
3. 쌀뜨물을 미지근하게 데운 후 이 물로 얼굴을 두드리듯 씻어낸다.
4. 찬물로 씻어 마무리한다.
5. 이외에도 쌀뜨물을 받아 2~3시간 두면 앙금이 가라앉는데 이 앙금에 레몬즙과 밀가루를 섞어 팩을 하면 한층 더 부드러워진 피부 결을 확인할 수 있다.
△당근 마스크 팩
당근을 곱게 믹서에 갈아 꿀 한 스푼과 섞는다. 이것을 얼굴 전체에 펴 바르고 15분 정도 놔둔다.
△파인애플 팩
파인애플 조각으로 즙을 낸 뒤 오렌지나 레몬 즙과 함께 섞는다. 이것을 다시 곡물 가루에 섞어 얼굴과 목 부위에 발라 준다. 3~5분 정도 문질러주면 생기 있고 부드러운 피부 결을 확인할 수 있다.
△시금치 마사지
생시금치 즙을 짜내 생크림 한 스푼과 섞는다. 잘 섞은 후 얼굴에 부드럽게 펴발라준다. 30분~1시간 정도 그대로 둔 뒤 미지근한 물로 씻어낸다.
△딸기 마사지
딸기 5개를 곱게 갈아 화장품 성분으로도 쓰이는 찰흙인 차이나 클레이(china clay) 한 스푼과 섞는다. 오렌지 즙도 약간 넣어 얼굴에 발라 준다. 그대로 20분 정도 뒀다가 미지근한 물로 씻어내고 찬물로 마무리한다.