건조한 피부와 무좀이 대표적 사례다. 미국 ‘하버드헬스퍼블리싱’에서 남성에게 흔한 2가지 피부 고민의 증상 및 대책을 소개했다.
◆ 건조한 피부
수분 부족때문에 피부에 얇은 조각이나 비늘이 보이고, 가려움과 전반적인 건조함을 느낀다. 춥고 건조한 날씨에 흔히 발생하지만 건조한 피부는 1년 내내 이어질 수 있다. 햇빛에 노출되면 피부가 손상되어 피부가 얇아지고, 시간이 흐를수록 수분도 줄어든다. 또한 나이를 먹으면 피부를 촉촉하게 유지하는 천연기름이 적게 나온다.
치료법 = 수분과 유분으로 피부를 부드럽고 매끄럽게 하는 보습제품이 1차 방어선. 여기에는 피부에 수분을 끌어당겨 가두거나, 피부에 두꺼운 레이어를 만들어 수분 손실을 막는 제품 등이 있다.
-바셀린 종류 : 석유를 정제해 나온 젤리 형태의 크림으로 모공을 막지 않고 수분 손실을 막는다. 단독으로 사용할 수 있지만 많은 보습제와 연고의 재료로도 사용된다. 수분이 들어 있지 않기 때문에 목욕 후 피부가 촉촉할 때 사용하는 것이 가장 좋다.
-미네랄 오일 : 바셀린과 효과는 같지만 끈적함이 덜하다. 피부가 수분을 머금은 상태에서 사용한다.
-보습 로션과 크림 : 수분과 오일이 둘다 포함되어 있다. 바셀린이나 미네랄 오일보다 덜 끈적거린다. 글리세린, 요소, 파이로글루탐산, 솔비톨, 젖산, 젖산염, 알파하이드록시산이 함유된 제품을 찾는다.
예방법 = 다음과 같은 생활습관이 도움이 된다.
-가습기 등으로 공기 중에 수분을 보충한다.
-샤워나 목욕할 때 미지근한 물을 사용한다. 뜨거운 물은 피부에서 천연 오일을 벗겨내기 때문에 건조해질 수 있다.
-연마제 자극제가 없는 불건성 비누를 선택한다. 슈퍼팻(super-fatted) 비누나 클렌징 바는 일반 비누, 액체 비누, 항균 비누보다 피부를 덜 건조하게 한다.
-수분 유지를 위해 샤워 등을 마친 즉시 보습 제품을 바른다.
◆ 무좀
무좀은 피부 표면의 곰팡이 집단에 의해 발생한다. 심한 가려움증, 물집과 각질, 발가락 사이 피부가 갈라지거나 발바닥 껍질이 벗겨지는 증세 등이 나타난다. 무좀을 유발하는 피부 사상균은 맨발로 다니는 수영장, 샤워실, 락커룸 등 따뜻하고 습한 환경에서 잘 자란다. 땀에 젖은 양말과 신발도 무좀균이 선호하는 장소다.
치료법 = 약국에서 판매하는 클로트리마졸, 테르비나핀, 미코나졸 등을 기본으로 하는 항진균 연고, 크림, 파우더를 써본다. 감염이 호전되려면 몇 주가 걸릴 수 있다. 재발도 흔하다. 몇 주가 지나도 증상이 개선되지 않으면 병원에서 항진균제를 처방받는다.
예방법 = 발을 깨끗하고 건조하게 유지하는 것이 최선
-매일 발을 잘 씻고 목욕이나 샤워 후에는 깨끗한 양말을 신는다.
-목욕, 샤워, 수영 후에 발을 완전히 말리는 시간을 갖는다.
-공중 수영장과 체육관 라커룸, 샤워장에서는 슬리퍼나 샌들을 신는다.
-땀을 흡수하는 흡습성 양말을 신는다.
-이틀 연속 같은 신발을 신지 않는다. 신발의 통풍과 건조를 위해 24시간 동안 휴식하게 한다.
감사합니다