[비타민+] ④ 쉬어도 쉰 것 같지 않을 때 ‘이것’에 주목하세요

뇌의 일부 영역은 우리가 휴식을 취하거나 잠을 잘 때도 일을 한다. 뇌 부위 가운데 하나인 DMN(Default Mode Network)은 특히 일벌레다.

미국 워싱턴대학교 뇌과학자인 마커스 라이클 교수에 따르면 DMN은 우리가 휴식을 취할 때도 일을 하며 에너지를 소비한다. 이 특수한 부위에서 뇌 에너지의 60~80%가 사용되기도 하다. 우리가 아무리 쉬어도 쉰 것 같지 않은 느낌이 드는 이유는 이 구간에서 많은 에너지가 소모되기 때문이란 설명이다.

비타민B는 피로 회복에 좋은 비타민으로 잘 알려져 있지만, 수용성 비타민이기 때문에 BBB를 통과하지 못한다. 이러한 맹점을 극복하기 위한 특급 처방으로 등장한 것이 바로 ‘푸르설티아민’이다. 푸르설티아민은 BBB를 통과해 뇌혈관에 직접 작용하는 활성비타민B1이다. 두뇌의 혈관에 비타민이 직접 작용하기 때문에 지친 뇌를 깨우는데 도움이 된다.

운동선수나 연예인들이 피로회복과 자양강장을 목적으로 맞는 정맥 영양주사에는 푸르설티아민이 들어있다. 대한의사협회의 사용권고 지침안에 따르면 이 주사의 활성비타민B1 성분은 푸르설티아민이 유일하다. 이 비타민이 소화기관을 거치지 않고 곧바로 혈관에 들어가 적혈구에 실려 몸의 이곳저곳으로 흡수돼 피로를 덜어준다.

즉, 푸르설티아민은 피로에 지친 수험생부터 치매 예방이 필요한 중년과 고령까지 모두에게 도움이 되는 ‘만능 파수꾼’인 셈이다. 이 똑똑한 활성비타민은 국민 피로회복제로 알려진 제품의 주성분으로도 사용되는 만큼, 약국에서 손쉽게 접근 가능한 비타민이다. 압구정 스타약국 이보현 약사는 “푸르설티아민은 BBB를 통과하는 지용성 비타민이기 때문에 수용성 비타민인 비타민B1을 뇌에 보다 원활하게 공급한다”며 “일반 비타민보다 효율적으로 뇌의 피로를 풀어주기 때문에 피로를 자주 느끼는 수험생과 직장인부터 뇌의 노화가 진행 중인 중년 이상까지 다양한 연령층에 도움이 된다”고 말했다.