어제까지 잘 맞았던 신발이 갑자기 안 맞는다. 발이 부은 탓이다. 붓는 걸 의학적으론 부종이라 부른다.
몸의 수분이 특정 부위에 몰리는 현상이다. 보통 발이나 다리가 그러기 쉽다. ‘멘스헬스닷컴’이 소개한 발이 붓는 이유와 대처법에 대해 알아본다.
1. 염좌
염좌는 삠, 접질림을 말한다. 발목을 삐끗하는 경우가 있다. 발목을 삐면 발까지 붓는다.
신체의 방어체계가 부상에 대응하면서 붓는 현상이 일어난다. 삐었을 때 곧바로 얼음찜질을 하고 병원에 가서 치료를 받아야 한다.
2. 염분
짠 음식이 부종을 유발할 수 있다. 전문가들은 “염분 섭취를 줄이면 발과 하지가 붓는 증상을 완화할 수 있다”고 말한다.
3. 약
어떤 약들은 부종을 유발한다. 고혈압약이나 처방 없이 살 수 있는 진통제들이 그렇다. 일종의 부작용인데 개인차가 크다.
대개 하루 이틀이면 가라앉지만, 며칠이 지나도록 부기가 내리지 않고 통증이 느껴진다면 병원에 가야 한다. 발 등 특정 부위의 부기가 지속하는 건 심장이나 신장(콩팥)에 문제가 생겼다는 신호로 해석되기 때문이다.
취재하고 쓴 기사 맞냐