전국적으로 눈과 비 소식이 있는 만큼 낙상 주의가 요구된다. 특히 활동량이 적은 노인들은 관절이 쉽게 굳고 근육이 위축돼 더욱 쉽게 넘어질 수 있다. 노인은 단순 찰과상을 넘어 골절이 발생할 수 있기 때문에 많은 주의가 필요하다.
오늘부터 다시 시작되는 영하 날씨 탓에 얼어붙은 빙판길도 조심해야 한다. 넘어질 땐 팔을 짚거나 엉덩방아를 찧으면서 손목이나 척추 골절을 입을 확률이 높으니 주의를 살피며 천천히 걷도록 한다. 추운 날씨로 두꺼워진 옷이 몸을 더욱 둔하게 만들고 바닥 지형지물을 살피기 어렵게 만들므로 보도 턱이나 미끄러운 곳이 없는지 잘 살피고, 혹시 넘어졌을 땐 지체하지 말고 병원을 방문해 골절 여부를 확인해보는 것이 좋다. 평소에는 다리 근력을 강화하고 균형 감각을 높이는 운동을 통해 낙상 위험을 낮추도록 한다.
