술 마시기 전 먹어두면 좋은 4가지

[사진=Sea Wave/shutterstock]
연말을 맞아 술자리가 잦다. 그러다 보니 아무래도 술을 많이 마시게 된다. 숙취를 막는 가장 확실한 방법은 적당히 마시거나 안마시면 되지만 그것도 쉽지 않다.

술자리를 피할 수 없다면 어떻게 해야 할까. '허프포스트'가 술을 마시기 전에 먹으면 다음날 괴로움을 덜어주는 음식들을 소개했다.

1. 아몬드= 음주 전에 먹는 아몬드 한줌은 인디언들이 오래 전부터 애용한 해독제다. 취하기 전에 아몬드 버터가 들어간 샌드위치를 먹어 두는 것도 숙취 예방에 좋은 방법이다.

2. 달걀= 달걀에는 알코올의 독소를 없애주는 아미노산인 시스테인이 있다. 술자리 전에 한두 개를 먹고 가면 좋다.

3. 우유= 우유 한 잔을 미리 마시면 알코올의 흡수를 늦춰준다. 단, 우유가 소화가 잘 안 되는 사람은 주의할 것.
 
4. 아스파라거스= 연구에 따르면, 아스파라거스에 아미노산은 알코올의 대사를 돕고 간세포를 보호하는 것으로 나타났다.

    권순일 기자

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    댓글 5
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    • 붉*** 2020-12-10 23:49:54 삭제

      그냥 건강은 챙기면서 술먹은것면 술안드시는것 추천합니다 꼭 드시고 싶은면 컨디션 드시길 제일 효과적^-^♡

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    • 우*** 2020-11-23 18:05:05 삭제

      소화가 않되면 우유를 더 먹어야지 화장실 들락들락한다고 술 자체를 거의 못먹음 부작용: 안주도ㅠㅠ 그리고 2~4시간 동안은 화장실을 떠나기 무서움

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    • 마*** 2020-11-21 14:07:43 삭제

      밀크시슬, 실리마린은 음주후에 좋은거 아닌가요?

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    • 숙*** 2020-11-20 18:46:54 삭제

      밀크시슬은어때요?

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    • 유*** 2020-09-29 14:03:01 삭제

      그래도 취하긴 마찬가지

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