어제에 이어 오늘도 따뜻한 날씨가 이어집니다. 요즘들어 포근한 날씨가 계속되면서 괜시리 몸도 무겁고 나른해 지는 경험을 하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 그렇다고 걱정하지 마세요. 몸이 봄 날씨에 적응하고 있는 자연스러운 현상이에요.
대신 아침식사로 가벼운 몸을 만들 수 있어요. 에너지를 만들고 면역기능에 도움을 주는 생선, 달걀, 버섯 등 비타민B와 견과류와 바나나 등 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취해보세요. 집을 나서는 몸이 한결 가벼워진답니다.
