수면부족, 스트레스가 원인
밤에 잠을 잘 때 의식하지는 못하지만 많은 일들이 일어난다. 미국의 폭스뉴스는 당신이 잠 잘 때 일어나는 황당한 일 5가지를 소개했다. 기괴한 행동들 같지만 전문가들은 “그러나 대부분 정상적인 것”이라고 말한다.
◆몸이 마비된다=아침에 잠을 깨는 순간 근육을 움직이거나 말을 할 수 없는 상태가 된다. 그 이유는 분명치 않지만 피곤하거나, 수면부족이었거나 스트레스를 많이 받는 상황일 경우가 대부분이다. 이러한 현상은 수면 중에 마비 상태 비슷하게 됐던 몸이 깨어나기 전에 두뇌가 먼저 깨어나기 때문에 일어나는 현상이다.
◆추락하는 느낌=잠이 들 때 느끼는 것 중에 대표적인 것은 절벽에서 떨어지고 있다는 느낌이다. 몸이 마비되는 이유와 비슷하게 피곤하거나, 스트레스를 많이 받는 상황일 때 이런 느낌을 갖게 되기 쉽다.
◆자면서 말하기=대체로 성인의 5%가 이런 증상이 있다. 이는 수면이 깊은 단계로 진입하기 전에 남아 있던 근육의 활동 에너지에 의한 것이다.
◆똑 같은 꿈을 꾸는 것=자꾸 같은 꿈을 꾸는 것은 뭔가 풀리지 않고 있는 심리적 문제가 있기 때문이다.
◆폭발성머리증후군=잠들 즈음에 갑자기 폭탄이 터지는 것 같은 소리가 들려서 잠을 깨기도 하는 수면장애의 일종이다. 문자 그대로 머리가 폭발하는 것 같은 느낌을 갖게 되는 데 두뇌는 수면을 취하려 하지만 아직 몸이 준비되지 않았을 때 일어나는 증상이다.