사과식초가 건강에 좋은 이유 5가지

사과식초가 건강에 좋은 이유 5가지

 

체중 감량, 면역력 증강에 도움

사과식초에는 비타민A와 E, P는 물론 마그네슘, 철, 아연 등이 풍부하게 들어있어 건강에 좋은 효과가 있다. 사과식초를 주방에 늘 비치해놓고 자주 먹어야 하는 데에는 이런 영양소뿐만 아니라 여러 가지 효과가 있기 때문이다. 생활건강 매체인 ‘팝슈가닷컴(popsugar.com)’이 사과식초의 건강 효능 5가지를 소개했다.

살빼기에 도움이 된다=연구에 의하면 식초는 위장을 천천히 비움으로써 공복감을 막는 것으로 나타났다. 또한 파스타 같은 고 탄수화물 음식의 혈당지수를 낮춤으로써 오랫동안 포만감을 지속시키는 데에도 도움이 된다.

소화력을 향상시킨다=사과식초 속에 들어있는 펙틴 성분은 대장을 청소해 뱃살을 제거하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 섬유질이 풍부한 채소나 채소 샐러드 등을 섭취할 때 사과식초를 곁들이면 소화 작용이 향상된다.

사마귀를 없앤다=탈지면에 사과식초를 묻혀 사마귀에 바른 뒤 의료용 테이프로 감싸 놓으면 성가신 사마귀를 빠르면서도 자연스럽게 제거할 수 있다.

활력을 북돋운다=사과식초는 확실히 에너지를 증강시킨다. 카페인 음료 대신 물에 사과식초를 타서 마셔보라. 찌뿌듯한 기분이 없어지고 생기를 되찾을 수 있다.

면역력을 증강시킨다=비타민이나 각종 미네랄은 몸의 면역체계를 강화해 질병을 퇴치하는 데 도움이 된다. 몸이 좀 안 좋을 때 사과식초에 레몬, 꿀 등을 넣어 따뜻하게 해서 마시면 부비강(코곁굴)을 확장시키고, 생기를 되찾을 수 있게 하는 각종 미네랄을 몸에 공급할 수 있게 한다.

    권순일 기자

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