찜질방 ‘양머리’가 단순 폼이 아닌 이유

찜질방 ‘양머리’가 단순 폼이 아닌 이유

 

피부·두피 손상 막아야

날씨가 추워지면서 찜질방을 비롯해 목욕탕, 온천을 찾는 사람이 늘고 있다. 뜨거운 물에 몸을 담그거나 열에 찜질을 하면 혈액순환이 좋아지는 등 건강에 이점이 많다.

하지만 피부에는 좋지 않은 점도 있다. 피부가 극도로 건조해지는가 하면 피부가 거칠어지고 가렵거나 두피까지도 손상될 수 있다. 강한피부가 자료를 토대로 겨울철 온가족이 함께 찾는 찜질방, 목욕탕, 온천에서의 주의사항을 알아보자.

찜질방, ‘두피와 모발 손상 주의해야’=고온의 찜질방에서 땀을 빼면 몸이 개운해진다. 하지만 너무 오랜 시간 고온의 찜질방에 있다 보면 얼굴피부 손상은 물론 두피(머리피부) 역시 쉽게 손상을 입을 수 있다.

두피에는 혈관이 많이 분포되어 있어 다른 피부 조직에 비해 민감하기 때문에 화학적 작용이나 열에 대해 빠르게 문제점을 나타낸다. 또 두피의 수분이 빠져나가면서 단백질 성분까지 빠져 나가 이를 제때 관리해 주지 않으면 자칫 탈모로까지 이어질 수 있다.

온도가 높은 곳에 들어가면 머릿결의 수분을 빼앗아 문제를 일으킬 수 있으므로 찜질방에 들어가기 전에는 머리를 감지 말고 마른 수건으로 감싸는 게 좋다.

또한 열로 인해 땀이 많이 나므로 물을 충분히 마셔야 한다. 퍼머나 염색을 한 지 얼마 되지 않았다면 머리카락이 매우 약해져 있는 상태이므로 고온의 찜질방에는 들어가지 않는 것이 좋다.

목욕탕, ‘때 밀기는 가급적 삼가야’=목욕탕에서 때를 벅벅 미는 행위는 사실 피부를 깨끗하게 하는 것이라기보다는 피부를 손상시키는 일이다. 매주 한차례씩 때를 벗겨내다 보면 피부의 습기를 유지하고 외부 자극으로부터 우리 몸을 보호해주는 각질층과 상피세포까지 떨어져 나갈 수 있다.

이런 경우 상실된 각질층을 복구하기 위해 염증반응이 나타나면서 피부가 빨개지고 가려울 뿐 아니라, 각질층이 과도하게 생산돼 피부가 더욱 거칠고 지저분해 보이게 된다. 따라서 건강하고 아름다운 피부를 갖고 싶다면 때를 미는 일은 1년에 서너 번, 많아도 한 달에 한번으로 그치는 것이 좋다.

온천욕, ‘충분한 보습으로 피부건조 막아야’=온천을 찾은 사람들 중에는 하루 종일 온탕과 열탕을 반복해 오가는 경우가 있다. 그러다보면 당장은 피부가 매끄러워진 것 같지만 며칠이 지난 후 온몸이 심하게 가렵거나 아토피 증세가 심해지는 경우가 있다.

이는 과도한 각질층 제거로 인해 생기는 피부 가려움증 때문이다. 따라서 온천욕 후에는 반드시 충분한 피부 보습을 해주어야 피부건조증이나 가려움에 시달리지 않는다. 또 온천욕을 할 때는 전체 입욕시간이 30분을 넘기지 않는 게 좋다.

피부 건조를 막기 위해 피부가 촉촉한 상태에서 오일이나 로션을 골고루 발라준다. 피부가 촉촉할 때 보습제의 피부 침투율이 더욱 높으므로 3분 이내 발라주면 좋다.

    권순일 기자

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